ゲームと健康のバランス：eスポーツの課題

eスポーツは座っている時間が多いから、選手がどうやって体力を向上させるかが疑問になるんだよね。特に、選手が最高のパフォーマンスを発揮するために、座っている状態でのバランスをどう維持するかが重要な研究分野。

この研究では、ポーランドのトップのスタークラフトIIプレイヤーと大学生のグループの間で、特にバランスと握力を比較することに焦点を当ててる。似た年齢層の中で、これらの選手がどんなもんか見てみたいんだ。

#主な発見

研究の結果、eスポーツの選手は片足でのバランスに関して学生グループと比べて明らかな違いがあったよ。しかも、握力テストの成績も悪くて、運動中に最大の力を出すのが難しかったみたい。身体を動かしてるって言ってるけど、eスポーツ選手のフィットネスレベルにはギャップがあるみたい。

#フィジカルトレーニングの必要性

多くの人はeスポーツをメンタルな活動と見なしてるけど、選手の多くはフィジカルフィットネスの重要性を認識してる。研究によると、選手は自己申告データに基づいて自分の運動レベルを過大評価することがあるんだ。実際、身体を動かすことはeスポーツのパフォーマンスだけじゃなくて、全体的な健康にも重要なんだよね。

身体活動は長期的な健康に貢献するし、けがのリスクを減らすのに役立つかもしれないけど、eスポーツには伝統的なスポーツほど重要じゃない身体スキルもあるかも。長時間座ってることやデスクワークに伴う欠点を軽減するために、フィジカルアクティビティを取り入れたeスポーツのトレーニングを改善する方法を探るさらなる研究が必要だね。

#身体スキルの測定

スポーツでは、心理的、身体的、生体力学的要因がよく研究されてる。これには、視線追跡、反応時間、心拍数、動きのパターンなどが含まれる。eスポーツ選手に関する研究もあるけど、これらの要因がパフォーマンスにどう繋がるのかはまだたくさんのことが分かってない。

この研究では、ポーランドのトップのスタークラフトIIプレイヤーの身体能力を、体育の学生グループと比較しようとした。eスポーツ選手のグループと大学生のグループの2つの参加者を集めたんだ。この研究では、バランススキルや握力に関する部分を深掘りすることが目的だよ。

#参加者

合計35人がこの研究に参加したよ。最初のグループは、主にスタークラフトIIからの11人のeスポーツ選手で、1人はカウンターストライクの選手だった。ワルシャワのトーナメントイベント中にテストを行ったんだ。二つ目のグループは地元の大学の学生24人で、彼らは授業中に測定された。

#アンケートと握力測定

各参加者は、自分のトレーニング習慣、フィジカル準備、栄養に関する76の質問からなるアンケートに回答した。すべてのeスポーツ選手が回答したけど、全ての学生がそうしたわけじゃない。握力を測るために、手のダイナモメーターを使って、どれだけ強く握れるかを測ったよ。

参加者はこの装置を握るために6回挑戦して、各回ごとに手を変えた。

#バランステスト

バランステストでは、誰がどれだけ重心を維持できるかを記録する特別なマットを使用した。参加者には、両足で立ったり、片足で目を開けてバランスを取ったり、その後目を閉じてやったりするよう指示した。

#統計分析

データを分析するために、2グループ間の違いを探るために統計的方法を使用した。これには、平均を比較したり、すべての参加者の結果がどれだけ一致しているかをチェックしたりしたよ。

#研究の結果

両足で立っているときのバランスに関しては、2グループ間に大きな違いはなかった。でも、eスポーツ選手は片足でのバランスに苦しんでいたことが分かった。結果は、長時間座ることがこれらの選手のバランス能力に悪影響を及ぼすかもしれないことを示唆している。

握力テストでは、eスポーツ選手が大学生よりもパフォーマンスが悪かった。選手はゲームプレイでは敏捷性と協調性を発揮するけど、ゲームで成功するためには必ずしも体力が必要なわけじゃない。多くのゲームでは、選手が1分間に何百ものアクションを実行する必要があるから、スピードと調整が純粋な力より重要なんだ。

#トレーニング時間と習慣

参加者は自分のトレーニング時間を報告していて、eスポーツ選手は主に夜遅くにトレーニングしてることが分かった。平均してトレーニングセッションは約3時間続いたけど、フィジカルトレーニングの時間は人によってバラバラだった。驚いたことに、非常に少数の選手がトレーニング日記をつけたり、自分のゲームプレイ統計を追ったりしていなかったから、構造化されたトレーニングが不足してることが浮き彫りになった。

#結論と推奨

この研究の結果を考慮して、eスポーツ選手にはフィジカルアクティビティを取り入れることを勧めるよ。トーナメント中に長時間座っていることは、時間が経つにつれてさまざまな健康問題を引き起こす可能性があるからね。フィジカルトレーニングを通じてバランスや握力を改善することで、全体的な健康を向上させ、eスポーツのパフォーマンスを高めることに繋がるだろう。

さらなる研究が必要なのは、フィジカルトレーニングをeスポーツの準備にどう組み込むか、また選手がゲームを楽しめるようにしながらどう進めるかを見つけるためだね。eスポーツが成長する中で、高レベルのパフォーマンスに必要な身体能力を理解することは本当に大事なんだ。

研究はeスポーツ選手のフィットネスに対処する必要があることを示していて、選手がスポーツで成功しつつ健康を維持できるような構造化されたトレーニングプロトコルを開発する可能性があるよ。全体的に、フィジカルアクティビティを含めたもっと包括的なアプローチが、eスポーツキャリアの長寿を高め、 sedentaryなライフスタイルに関連するリスクを減らすかもしれないね。