Aborder la santé mentale des employés grâce à la gestion du temps

Chaque année, la mauvaise Santé mentale et le Bien-être des employés coûtent environ 1 trillion de dollars à l'économie mondiale. En 2022, le Surgeon General des États-Unis a mis en avant le bien-être au travail, en faisant un sujet national.

La manière dont nous percevons le temps est cruciale pour comprendre les défis liés à la santé mentale au travail. Un sondage mené dans l'Union européenne en 2022 a montré qu'à peu près la moitié des personnes interrogées pensaient que la pression temporelle extrême et un trop grand nombre de tâches augmentaient le stress au travail. Des recherches des dernières décennies indiquent que lorsque les gens doivent travailler plus vite et plus dur, cela affecte négativement leur santé, leur motivation et leur bien-être général.

#Le Concept de Pauvreté Temporelle

Un autre facteur important est la "pauvreté temporelle", qui désigne le sentiment de ne pas avoir assez de temps pour accomplir ses tâches. Des études ont révélé que se sentir pauvre en temps peut nuire à la santé mentale, entraîner des conflits travail-famille, réduire l'activité physique et diminuer la satisfaction de vie. En plus, cela peut causer plus de stress et des problèmes associés comme des maux de tête, des troubles du sommeil et des douleurs corporelles.

#Interventions de Gestion du temps

Une manière d'aborder ces défis est par des interventions de gestion du temps. Ces interventions sont souvent utilisées dans les entreprises pour améliorer la santé mentale des employés en s'attaquant aux problèmes de pauvreté temporelle et aux exigences de travail excessives. La gestion du temps peut signifier différentes choses selon les études, impliquant souvent la définition d'objectifs, la planification des tâches et l'organisation du travail.

Bien qu'il y ait des preuves que ces interventions peuvent améliorer le bien-être, des limitations existent dans la recherche. Par exemple, une revue d'études sur la gestion du temps a trouvé 35 articles connexes publiés entre 1954 et 2005. Les résultats ont suggéré qu'une meilleure gestion du temps est liée à un sentiment de contrôle sur son temps, à la satisfaction au travail et à la santé, tandis qu'elle est également associée à une moindre épuisement émotionnel et à des conflits travail-famille. Cependant, cette revue a souligné plusieurs problèmes. La plupart des participants étaient des étudiants universitaires, ce qui rend difficile l'application des résultats aux adultes travaillant. Différentes études utilisaient diverses définitions de la gestion du temps et différentes manières de la mesurer, créant un manque de cohérence. Un petit nombre d'études ont vraiment mis l'accent sur les effets de spécificités des interventions de gestion du temps.

Une méta-analyse plus récente a examiné 158 études avec près de 54 000 participants. Cette analyse a trouvé que la gestion du temps efficace semblait améliorer le bien-être, surtout la satisfaction de vie, plus que la performance au travail. Pourtant, elle a révélé des limitations similaires aux revues précédentes. Beaucoup d'études étaient transversales, ce qui signifie qu'elles n'ont capturé qu'un moment plutôt que de suivre des changements au fil du temps. La plupart des études impliquaient des étudiants, et les interventions de gestion du temps avaient moins d'impact sur les travailleurs que sur les étudiants. De plus, il n'y avait pas beaucoup d'études testant l'efficacité de ces interventions dans des contextes réels.

La méta-analyse s'est concentrée sur si la gestion du temps est efficace pour améliorer le bien-être, suggérant qu'elle pourrait surtout renforcer le bien-être général plutôt que la performance au travail. Quoi qu'il en soit, plus de recherches sont nécessaires pour identifier quelles interventions de gestion du temps fonctionnent le mieux pour améliorer le bien-être.

#Viser une Meilleure Gestion du Temps

L'objectif de cette revue proposée est de rassembler et d'analyser des études qui ont examiné l'efficacité des interventions de gestion du temps sur les résultats de bien-être chez des adultes en bonne santé travaillant dans divers environnements. Alors que les préoccupations concernant la santé mentale au travail continuent de croître, cette revue pourrait offrir des perspectives sur comment des stratégies de gestion du temps efficaces peuvent être adoptées comme solutions.

La revue proposée cherche à répondre à deux questions principales :

1. Les interventions de gestion du temps aident-elles à améliorer la santé mentale et le bien-être des adultes en bonne santé travaillant ?
2. Quelles sont les caractéristiques importantes des interventions de gestion du temps réussies ?

L'objectif principal est d'analyser de manière critique l'efficacité des interventions de gestion du temps pour améliorer le bien-être parmi les employés en bonne santé. L'objectif secondaire est d'explorer les types et les caractéristiques des interventions de gestion du temps testées dans différentes études. Enfin, la revue évaluera la qualité de la preuve.

#Méthodologie pour la Revue

Des directives pour les revues systématiques, spécifiquement les normes PRISMA-P, seront suivies lors de la réalisation de cette revue. Le protocole a aussi été enregistré pour plus de transparence.

#Types d'Études

La revue se concentrera sur des essais contrôlés randomisés et des études quasi-expérimentales. Les études non expérimentales, comme les revues, les rapports de cas ou les études transversales, ne seront pas incluses. Seules les études publiées en anglais seront prises en compte.

#Participants

La revue inclura des études impliquant des participants adultes en bonne santé dans des environnements de travail ou d'éducation.

#Interventions

Les études seront qualifiées si elles ont évalué une intervention de gestion du temps visant à améliorer au moins un aspect du bien-être. Cela peut inclure des études avec un ou plusieurs composants de gestion du temps. L'intervention doit être clairement désignée comme telle, bien qu'elle ne soit pas limitée à une définition spécifique.

#Mesures de Résultats

Les résultats principaux incluront des mesures auto-rapportées de bien-être, telles que la satisfaction de vie, le stress, l'anxiété, l'épuisement, le burn-out et la dépression. Seules les études qui rapportent ces résultats avant et après l'intervention seront incluses.

#Stratagie de Recherche

La recherche couvrira six bases de données électroniques pour trouver des études expérimentales publiées liées à la gestion du temps et au bien-être. Une gamme de termes pertinents sera utilisée pour capturer les études éligibles. La recherche n'inclura que des articles publiés en anglais, compte tenu des limites des ressources.

Des recherches manuelles seront également effectuées, en parcourant les listes de références d'études pertinentes pour trouver d'autres travaux éligibles. L'équipe passera également en revue les revues systématiques qui pourraient être liées à ce sujet.

#Processus de Sélection des Études

Les deux premiers chercheurs sélectionneront indépendamment les articles par titre, abstraction et texte intégral. Les données seront collectées à l'aide d'un formulaire spécifique et notées dans un document partagé. Tout désaccord sera résolu par discussion ou par l'apport d'un troisième chercheur. Un diagramme de flux présentera comment les études ont été sélectionnées, y compris les raisons d'exclusion.

#Extraction de Données

Les données seront recueillies sur les aspects suivants :

• Pays et année de publication
• Conception de l'étude
• Nombre de participants et leurs détails démographiques
• Contexte (environnement de travail ou éducatif)
• Type d'intervention
• Format de livraison et détails des sessions
• Groupes de contrôle
• Résultats et mesures statistiques

Si des données sont manquantes, des tentatives seront faites pour contacter les auteurs de l'étude pour des clarifications.

#Évaluation de la Qualité et des Biais

La qualité des études incluses sera évaluée selon les directives de Cochrane. Pour les essais randomisés, l'outil Risk of Bias II sera utilisé, tandis que les études quasi-expérimentales seront évaluées avec l'outil ROBINS I. Ce processus évaluera comment les études gèrent les biais et les éventuels manquements.

#Synthèse des Données

Les résultats seront résumés dans un récit structuré qui couvre les interventions étudiées et leurs résultats. Les chercheurs rapporteront combien d'études ont inclus divers résultats et quels étaient ces résultats.

Il pourrait y avoir des limitations sur la manière dont les données peuvent être combinées en raison de la diversité des résultats et des méthodes utilisées dans différentes études. Si applicable, une méta-analyse sera effectuée pour présenter des résultats groupés. Selon les données recueillies, une analyse de sous-groupes pourra aussi être réalisée pour comparer les différents types et durées d'interventions.

#Conclusion

Étant donné les préoccupations croissantes concernant la santé mentale et les problèmes liés à la gestion du temps au travail, il est essentiel d'examiner comment les interventions de gestion du temps peuvent soutenir le bien-être des employés. Les preuves sur les meilleures stratégies pour améliorer la gestion du temps sont encore limitées, surtout dans des contextes réels.

Cette revue vise à éclairer les interventions de gestion du temps efficaces et leur impact sur la santé mentale et le bien-être. En fin de compte, les résultats pourraient aider les professionnels des ressources humaines, les dirigeants et les experts en santé à mettre en œuvre des pratiques basées sur des preuves qui favorisent le bien-être des employés. Les résultats seront partagés avec les parties prenantes concernées pour promouvoir des initiatives de bien-être au travail.