Kann Augmented Reality uns helfen, uns zu konzentrieren?

Smartphones sind überall, und während sie uns mit der Welt verbinden, können sie uns auch ablenken. Studien zeigen, dass allein die Nähe eines Smartphones unsere Fähigkeit, klar zu denken, uns Dinge zu merken und fokussiert zu bleiben, verringern kann. Der "Gehirn-Abbau"-Effekt beschreibt, wie die Präsenz eines Smartphones mentale Energie raubt, was es schwerer macht, Informationen zu verarbeiten und Aufgaben zu erledigen. Das wirft eine wichtige Frage auf: Wenn ein Smartphone eine Ablenkung ist, können wir dann Technologie nutzen, um seine Präsenz auszublenden und unseren Fokus zu verbessern?

#Mit Augmented Reality Ablenkungen reduzieren

Um dieses Problem anzugehen, schauten sich Forscher eine Technologie namens Augmented Reality (AR) an. Statt virtuelle Objekte zu unserer Umgebung hinzuzufügen, wollten sie AR nutzen, um ablenkende Elemente, wie Smartphones, aus unserem Sichtfeld zu entfernen oder zu verstecken. Die Idee ist, dass wir, indem wir diese Ablenkungen weniger sichtbar machen, vielleicht besser auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren können.

In ihrer Studie testeten sie, wie gut Menschen unter vier verschiedenen Bedingungen kognitive Aufgaben performen konnten:

1. Das Smartphone war nah.
2. Das Smartphone war weit weg.
3. Das Smartphone wurde mithilfe von AR visuell unsichtbar gemacht.
4. Das Smartphone wurde verdeckt, was bedeutet, dass ein anderes Bild es überdeckt hat.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Nutzung von AR zur visuellen Verbergung von Smartphones den Teilnehmern half, sich besser zu konzentrieren, ähnlich wie wenn die Telefone physisch aus dem Sichtfeld entfernt wurden.

#Das Problem mit der Präsenz von Smartphones

In unserer aktuellen digitalen Welt ermöglichen Smartphones, dass wir verbunden bleiben und schnell auf Informationen zugreifen können. Doch diese ständige Konnektivität hat ihren Preis. Forschungen haben gezeigt, dass allein die Nähe eines Smartphones kognitive Ressourcen erschöpfen kann. Dieser Rückgang der mentalen Kapazität betrifft mehrere wichtige Funktionen, wie:

• Gedächtnis
• Aufmerksamkeit
• Entscheidungsfindung

Studien haben konsequent gezeigt, dass allein die Nähe eines Smartphones die Leistung bei Aufgaben beeinträchtigen kann. Wenn also unsere kognitiven Fähigkeiten durch die Präsenz eines Smartphones verringert werden, könnte es helfen, AR zu nutzen, um dessen Sichtbarkeit auszublenden, um unseren Fokus zurückzugewinnen?

#Wie Augmented Reality funktioniert

Augmented Reality hat an Popularität gewonnen, da sie das Potenzial hat, wie wir mit Informationen interagieren, zu verändern. Sie kann helfen, die Kognitive Belastung zu verwalten, die den mentalen Aufwand beschreibt, der benötigt wird, um eine Aufgabe zu bewältigen. Die Theorie der kognitiven Belastung schlägt vor, dass es verschiedene Arten von kognitiven Belastungen gibt:

• Intrinsische Belastung: Diese hängt mit der Schwierigkeit der Aufgabe zusammen.
• Extrinsische Belastung: Diese bezieht sich darauf, wie die Informationen präsentiert werden.
• Germane Belastung: Diese bezieht sich auf den Aufwand, der in das Verstehen und Lernen fliesst.

Das Potenzial von AR liegt in ihrer Fähigkeit, Ablenkungen zu reduzieren und Informationen leichter verarbeitbar zu machen. Diese Technologie findet Anwendung in vielen Bereichen, von Bildung über Therapie bis hin zum Einkaufen.

In dieser Studie zielten die Forscher darauf ab, die kognitive Belastung mithilfe einer Technik namens diminierte Realität (DR) zu reduzieren. Statt die Umgebung mit virtuellen Objekten zu bereichern, konzentriert sich DR darauf, Ablenkungen zu entfernen, um kognitive Prozesse zu optimieren. Sie entschieden sich, zwei Arten von Interventionen mit AR zu testen:

1. Visuelle Entfernung: Diese Technik verwendet ein Hologramm, das sich im Hintergrund einfügt, um ein Smartphone aus dem Blickfeld zu verstecken.
2. Visuelle Okklusion: Diese Methode überdeckt das Smartphone mit einem Bild, das zum umgebenden Kontext passt.

Diese Ansätze sind ähnlich wie geräuschunterdrückende Kopfhörer, die ablenkende Geräusche ausblenden.

#Die Auswirkungen der Smartphone-Präsenz testen

Die Forscher wollten sehen, wie effektiv diese AR-Techniken zur Verbesserung der kognitiven Leistung waren. Dazu führten sie verschiedene Tests durch, wobei sie untersuchten, wie gut die Teilnehmer Aufgaben erledigen konnten, während sie mit Smartphones unter verschiedenen Bedingungen zu tun hatten.

Sie verwendeten drei Standardaufgaben, um die Kognitive Kapazität und Aufmerksamkeit zu messen:

1. Operation Span (OSPAN): Eine Aufgabe, die entwickelt wurde, um das Arbeitsgedächtnis zu bewerten, indem die Teilnehmer sich Buchstaben merken müssen, während sie Matheprobleme lösen.
2. Ravens Standard Progressive Matrices (RSPM): Ein nonverbaler Test, der die Denk- und Problemlösungsfähigkeiten bewertet.
3. Cue-Dependent Go/No-Go (GNG): Ein Test, der die anhaltende Aufmerksamkeit misst, indem die Teilnehmer aufgefordert werden, auf bestimmte Signale zu reagieren, während sie andere ignorieren.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Verwendung von AR zur visuellen Blockade von Smartphones die kognitive Leistung verbesserte. Die Teilnehmer schnitten besser ab, wenn das Smartphone entweder visuell entfernt oder okkludiert war, im Vergleich dazu, wenn es physisch in der Nähe war.

#Kognitive Kapazität verstehen

Um die kognitive Leistung zu analysieren, betrachteten die Forscher die Aufgabenbewertungen aus den OSPAN- und RSPM-Tests. Sie fanden heraus, dass die kognitive Kapazität erheblich durch die verschiedenen Smartphone-Bedingungen beeinflusst wurde. Die Studie bestätigte, dass die Nähe eines Smartphones die kognitiven Fähigkeiten beeinflusste, was sich in unterschiedlichen Leistungsergebnissen über die vier Bedingungen hinweg zeigte.

In einer eingehenderen Analyse verwendeten die Forscher statistische Methoden, um die Unterschiede in der kognitiven Leistung zu untersuchen. Sie fanden heraus, dass sowohl die Techniken der visuellen Entfernung als auch der visuellen Okklusion wirksam waren, um die kognitiven Fähigkeiten im Vergleich zur Nähe eines Smartphones zu verbessern.

Interessanterweise zeigte die GNG-Aufgabe keine signifikanten Unterschiede in der Leistung hinsichtlich der anhaltenden Aufmerksamkeit, wenn die verschiedenen Bedingungen verglichen wurden. Das deutet darauf hin, dass, während die visuellen Interventionen die kognitive Funktion verbesserten, sie anscheinend nicht die Levels der anhaltenden Aufmerksamkeit steigerten.

#Feedback der Teilnehmer

Nach Abschluss der Aufgaben teilten die Teilnehmer ihre Erfahrungen. Das Feedback zeigte, dass die meisten fanden, dass die Smartphones weniger sichtbar waren, wenn das AR-Hologramm präsent war. Viele bemerkten, dass das Hologramm ebenfalls ziemlich auffällig war, sie jedoch nicht unbedingt von ihren Aufgaben ablenkte.

Die Teilnehmer äusserten Interesse daran, solche AR-Funktionen im realen Leben zu nutzen, insbesondere fürs Lernen und Arbeiten. Sie gaben an, dass das Zeigen des Telefons als weniger prominent ihnen half, sich besser zu konzentrieren. Einige schlugen sogar vor, dass sie diese Interventionen in Umgebungen wie dem öffentlichen Nahverkehr oder gemeinsamen Arbeitsplätzen nützlich sehen könnten, um ein Gefühl von persönlichem Raum zu schaffen und die Konzentration zu verbessern.

#Implikationen für zukünftige Anwendungen

Die Studie betont das Potenzial von AR zur Verringerung von Ablenkungen. Diese Technologie könnte in verschiedenen Kontexten, einschliesslich Bildung, Arbeit und Privatleben, von Nutzen sein. Indem die Sichtbarkeit von Smartphones und anderen Ablenkungen reduziert wird, könnte AR helfen, Fokus und Gedächtnis zu verbessern, was zu höherer Produktivität führt.

Darüber hinaus legen die Ergebnisse nahe, dass diese Techniken helfen könnten, Ängste im Zusammenhang mit der Trennung von Smartphones zu lindern. Beispielsweise erwähnten die Teilnehmer, dass sie sich weniger verleitet fühlten, ihre Telefone zu überprüfen, wenn sie visuell blockiert waren. Das deutet darauf hin, dass AR nicht nur die kognitive Leistung verbessern, sondern auch emotionalen Komfort bieten könnte.

Die Forscher diskutierten auch zukünftige Möglichkeiten, AR zu nutzen, um Stress in Situationen des öffentlichen Sprechens zu reduzieren. Indem ablenkende Elemente im Publikum überdeckt werden, könnten sich Sprecher wohler fühlen. Diese Art von Anwendung zeigt die Vielseitigkeit von AR bei der Verbesserung von Fokus und der Bewältigung von Ängsten.

#Einschränkungen der Studie

Obwohl die Forschung vielversprechende Ergebnisse liefert, gibt es einige Einschränkungen. Die Experimente verwendeten ein spezifisches AR-Gerät mit einem begrenzten Sichtfeld, was die Wirksamkeit der Interventionen in der realen Welt einschränken könnte. Darüber hinaus variierte die Okklusionsfähigkeit der AR-Technologie je nach Beleuchtung und Umgebung, was ihre Effektivität bei praktischen Anwendungen beeinflussen könnte.

Die Forscher stellten auch fest, dass die kontrollierte Umgebung für die Tests möglicherweise nicht alltägliche Situationen widerspiegelt, in denen Ablenkungen aus verschiedenen Quellen stammen. Diese Faktoren erfordern weitere Untersuchungen, um besser zu verstehen, wie AR effektiv in den Alltag integriert werden kann, ohne das Benutzererlebnis zu beeinträchtigen.

#Ethische Überlegungen

Mit der Entwicklung von AR-Technologien entstehen ethische Bedenken hinsichtlich der Veränderung realer Erfahrungen. Elemente aus der Umgebung selektiv zu verringern oder zu entfernen, kann zu unbeabsichtigten Konsequenzen führen, wie etwa der Veränderung sozialer Interaktionen und Wahrnehmungen. Das wirft ethische Fragen auf, wie solche Technologien genutzt werden sollten und welche potenziellen Auswirkungen sie auf die Gesellschaft haben könnten.

Zum Beispiel können in fiktiven Darstellungen, wie in einer beliebten Serie, Charaktere andere aus ihrer Wahrnehmung blockieren, was zu Gefühlen der Isolation führt. Dies wirft Fragen zu Zustimmung und den sozialen Implikationen modifizierter Umgebungen auf. Während sich AR-Technologien weiterentwickeln, ist es wichtig, Diskussionen über ihre ethischen Implikationen zu führen, um sicherzustellen, dass sie verantwortungsbewusst eingesetzt werden.

#Fazit

Smartphones sind ein wesentlicher Teil des modernen Lebens und bieten Kommunikation, Informationen und Unterhaltung. Doch sie stellen auch kognitive Herausforderungen dar, indem sie uns ablenken und mentale Energie rauben. Die Studie hebt das Potenzial von Augmented Reality hervor, diese Effekte zu mildern, indem Smartphones visuell entfernt oder okkludiert werden. Die Ergebnisse zeigen, dass AR-Interventionen die kognitive Leistung verbessern können, was sie zu einem wertvollen Werkzeug in verschiedenen Bereichen macht.

In Zukunft gibt es vielversprechende Möglichkeiten für die Anwendung von AR, nicht nur um Ablenkungen zu reduzieren, sondern auch um den allgemeinen Fokus und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Während Herausforderungen für die Umsetzung in der realen Welt weiterhin bestehen, eröffnet diese Technologie neue Wege für innovative Lösungen zur Verbesserung der Produktivität und kognitiven Kapazität in einer Welt, die zunehmend mit Ablenkungen gefüllt ist.