「脱水症状」とはどういう意味ですか？
目次
脱水は体が摂取する水分よりも多くの水分を失うときに起こるよ。水をあまり飲まなかったり、たくさん汗をかいたり、熱が出たり嘔吐したりする病気にかかることが原因で起こることがある。脱水状態になると、体がちゃんと機能するための水分が足りなくなるんだ。
症状
脱水の一般的なサインは：
- 喉の渇き
- 口の中が乾く
- 濃い黄色の尿
- 疲れ
- めまい
リスクが高い人
特に脱水になりやすいグループは：
- 子供
- 高齢者
- 嘔吐や下痢を引き起こす病気にかかっている人
予防
脱水を避けるためには、以下が重要だよ：
- たくさん水分を摂る、特に水
- 果物や野菜みたいに水分が多い食べ物を食べる
- 体の喉の渇きの信号に注意を払う
治療
誰かが脱水していたら、回復するためには水分を摂るのが一番。重度の場合は、IVで直接体に水分を補給するために医療の助けが必要かもしれない。
しっかり水分を摂ることは全体的な健康に欠かせないし、体がちゃんと働くのを助けるんだ。