L'impatto dei tracker indossabili sull'attività fisica

Negli ultimi anni, le persone in tutto il mondo si sono mosse meno. Dal 1995, il numero medio di passi fatti ogni giorno è diminuito. Nei paesi ricchi, circa il 37% delle persone non fa la quantità raccomandata di Attività Fisica, e questa mancanza di esercizio tende a peggiorare con l'età. Non fare abbastanza attività fisica può portare a seri problemi di salute, come malattie cardiache, diabete di tipo 2, vari tipi di cancro e problemi di salute mentale.

Se le cose rimangono così, gli esperti prevedono che potrebbero sorgere circa 500 milioni di nuovi casi di malattie prevenibili in tutto il mondo a causa dell'inattività, costando 300 miliardi di dollari in più per il trattamento nei prossimi dieci anni. Negli Stati Uniti, meno della metà degli adulti soddisfa le linee guida di almeno 150 minuti di esercizio di intensità moderata ogni settimana. Questo numero scende ancora di più per gli adulti più anziani; solo circa il 18-30% degli adulti tra i 35 e i 64 anni e il 10-15% di quelli over 65 sono abbastanza attivi.

#Importanza di Aumentare l'Attività Fisica

Dato che non essere attivi è un fattore di rischio significativo per malattie croniche e morte prematura, incoraggiare più attività fisica è un ottimo modo per migliorare la salute di molte persone. Ci sono prove forti che essere fisicamente attivi può ridurre il rischio di molti problemi di salute, aumentare l'aspettativa di vita, migliorare la salute del cuore e dei muscoli, e abbassare le probabilità di sviluppare cancro al seno e al colon. Gli studi hanno anche mostrato che esercitarsi regolarmente può portare a un sonno migliore e a meno ansia e depressione.

Un grande studio negli Stati Uniti, che ha monitorato i partecipanti usando dispositivi Fitbit, ha mostrato che coloro che hanno fatto più passi in quattro anni avevano un rischio molto più basso di sviluppare Condizioni croniche come diabete, ipertensione e obesità.

#Ruolo dei Tracker di Attività Indossabili

I dispositivi indossabili, come i Fitbit, possono aiutare le persone ad aumentare la loro attività fisica a un costo contenuto. Questi tracker possono essere lo strumento principale in programmi progettati per incoraggiare abitudini più sane, spesso abbinati a app che aiutano gli utenti a fissare obiettivi e monitorare la loro attività. Possono anche far parte di programmi più ampi che includono consulenze o esercizi strutturati.

Numerosi studi hanno dimostrato che usare questi dispositivi porta spesso a un aumento significativo nel conteggio dei Passi Giornalieri e nell'attività fisica complessiva. Per gli adulti sani, usare un dispositivo come un Fitbit ha portato a più attività in media per 21 settimane. Anche dopo due anni, circa il 40% dei guadagni in attività erano ancora mantenuti. Gli adulti più anziani e quelli con condizioni come il diabete di tipo 2 hanno anche beneficiato molto, mostrando miglioramenti evidenti nei loro livelli di attività fisica.

Curiosamente, avere anche solo un contapassi, senza ulteriori indicazioni, può portare ad aumenti nei passi giornalieri e nei minuti di attività moderata a intensa per circa un anno.

#Efficacia dei Dispositivi Fitbit

I dispositivi Fitbit, in particolare, hanno dimostrato di incoraggiare abitudini sane e aiutare a gestire condizioni croniche quando usati come parte di programmi più ampi di cambiamento comportamentale. Una revisione di molti studi ha trovato che le interventi che utilizzano i Fitbit hanno portato a aumenti nel numero di passi giornalieri e attività settimanale, oltre a perdita di peso.

La ricerca su donne adulte sedentarie ha mostrato che usare un Fitbit ha portato a significativi aumenti nei passi giornalieri e nei livelli di attività. Allo stesso modo, gli adulti più anziani che usano questi dispositivi hanno mostrato miglioramenti nella loro attività fisica e in varie misure di fitness fino a 32 settimane.

#Valore Economico dell'Attività Fisica

Avere più attività fisica non è solo utile per la salute, ma ha anche benefici economici. Rimanere attivi durante l'età adulta può aiutare a ridurre i Costi sanitari più avanti nella vita rispetto a chi rimane inattivo. I programmi che usano dispositivi indossabili per incoraggiare più attività si sono dimostrati economicamente vantaggiosi o persino hanno fatto risparmiare soldi tra gli adulti di mezza età e anziani.

Interventi più economici, come quelli focalizzati sull'auto-gestione con contapassi, tendono a essere più economici rispetto a opzioni più costose che coinvolgono visite mediche o rinvii professionali.

#Obiettivi dello Studio

Costruendo sulla conoscenza esistente riguardo ai benefici per la salute e l'economia dell'uso di wearable per promuovere l'attività fisica, l'obiettivo dello studio attuale è valutare la costo-efficacia e l'impatto finanziario di un programma Fitbit tra adulti sani ma inattivi con assicurazione negli Stati Uniti.

#Approccio Modello

Per misurare l'impatto dell'intervento Fitbit, i ricercatori hanno creato un modello per valutare possibili risultati di salute, economici e di qualità della vita rispetto alla cura abituale. Il modello ha esaminato come le persone in entrambi i gruppi probabilmente beneficerebbero da un aumento dell'attività fisica nel tempo.

Il focus principale è su come l'intervento Fitbit aumenterebbe il conteggio dei passi giornalieri. Il conteggio dei passi giornalieri è una misura importante che si relaziona direttamente a vari risultati di salute, compresa la salute del cuore e le probabilità di sviluppare malattie come il diabete. Studi precedenti hanno dimostrato che conteggi di passi più elevati si correlano con migliori risultati per la salute.

#Popolazione Target

Lo studio guarda agli adulti di età compresa tra i 40 e i 60 anni negli Stati Uniti che non fanno abbastanza esercizio ma sono altrimenti sani. I dati riguardanti questo gruppo sono stati presi dalle informazioni del censimento più recente, che aiutano a capire meglio i loro livelli di attività e le loro necessità.

#Parametri Chiave e Fonti

Lo studio si basa su molti studi esistenti che mostrano come l'attività fisica possa migliorare la salute. Il gruppo comparativo usato è "cura abituale", che non prevede di incoraggiare l'attività fisica, a differenza dell'intervento Fitbit progettato per aumentare i conteggi dei passi.

In media, si stima che l'intervento Fitbit aumenti i passi giornalieri di circa 1.287 passi, che è circa un aumento del 20% rispetto a un baseline di 6.500 passi. La ricerca mostra che questo miglioramento può durare circa quattro anni prima di tornare ai livelli di partenza.

#Costi Coinvolti

I costi inclusi in questo modello si concentrano sull'intervento Fitbit e sulle spese sanitarie generali negli anni successivi a tale intervento. Poiché l'uso di un Fitbit è non invasivo, effetti negativi diretti sulla salute sono rari, quindi quei costi non sono stati considerati. I dati sui costi provengono da ricerche pubblicate e dall'opinione di esperti quando necessario.

Il prezzo dell'intervento Fitbit include il costo del dispositivo e un abbonamento per funzionalità che aiutano gli utenti a fissare obiettivi e ricevere feedback, insieme ai costi legati all'implementazione dell'intervento.

In precedenza, diversi studi hanno dimostrato che aumentare l'attività fisica può portare a costi sanitari più bassi, specialmente nel breve termine. Il modello include aggiustamenti per tenere conto delle differenze tra la popolazione in studio e quella in ricerche precedenti.

#Stima dei Costi a Lungo Termine

Il modello considera anche i costi associati all'essere sani o sviluppare condizioni croniche nel tempo. Ogni stato di salute ha costi specifici che vengono aggiunti alle spese totali.

#Analisi dei Risultati di Salute

Il modello esamina come i partecipanti potrebbero passare dall'essere sani a sviluppare malattie nel tempo, concentrandosi in particolare su quelle associate all'inattività. Utilizzando dati sui risultati di salute da studi esistenti, i ricercatori sono in grado di stimare come un aumento dell'attività fisica possa portare a tassi di malattia più bassi e miglioramento della qualità della vita.

#Conclusione dell'Analisi Economica

Dopo aver validato il modello attraverso confronti con altri studi e assicurandone l'accuratezza, è stata analizzata l'impatto economico dell'intervento Fitbit. Nel corso di un periodo di 15 anni, i costi dell'uso di un Fitbit si sono rivelati inferiori alla cura abituale fornita, portando a risparmi netti. Inoltre, i partecipanti che usavano il Fitbit hanno mostrato leggermente più aspettativa di vita e qualità della vita rispetto a quelli che ricevevano cure abituali.

#Analisi dell'Impatto sul Budget

In un grande piano assicurativo con circa un milione di membri, si stima che circa 160.000 potrebbero essere insufficientemente attivi. Di questi, circa 8.000 sarebbero probabilmente disposti a partecipare al programma Fitbit. I costi per questo gruppo hanno mostrato notevoli risparmi rispetto alla sola cura abituale.

#Risultati dell'Analisi di Sensibilità

I ricercatori hanno anche condotto test modificando parametri importanti per vedere come potrebbero influenzare costi e benefici. I risultati hanno mostrato che l'intervento Fitbit rimane preferito anche quando le ipotesi venivano adattate.

#Ulteriori Analisi Esplorative

Un'ulteriore analisi ha esaminato gli adulti più anziani che utilizzano l'intervento Fitbit. Questo gruppo ha mostrato risparmi sui costi ancora più significativi principalmente a causa di benefici sanitari a breve termine più forti.

#Risultati Generali

L'analisi sottolinea l'importanza di promuovere l'attività fisica attraverso tecnologie accessibili come i Fitbit. Mostra che questi dispositivi non solo portano a stili di vita più sani, ma possono anche risparmiare soldi per i sistemi sanitari riducendo i costi complessivi e le malattie correlate.

#Implicazioni per i Payer Sanitari

I risultati supportano i fornitori di servizi sanitari nel considerare l'inclusione della tecnologia indossabile come parte di una strategia per migliorare la salute per i loro membri. Aumentare l'attività fisica ha potenziali benefici a lungo termine sia per la salute che per i fattori economici.

#Conclusione

Incoraggiare più attività fisica attraverso dispositivi indossabili come i Fitbit è un modo intelligente per migliorare la salute e ridurre i costi sanitari tra gli adulti che non sono abbastanza attivi. Le evidenze mostrano che questi interventi possono portare a risultati positivi significativi sia per la salute fisica che per i risparmi economici, rendendoli un'aggiunta preziosa ai programmi di salute.