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Navigare nella vita con Long COVID: sfide e soluzioni

Uno sguardo al Long COVID, i suoi impatti e modi per affrontarlo.

Gagan Nagra, Victor E. Ezeugwu, Geoff P. Bostick, Erin Branton, Liz Dennett, Kevin Drake, Quentin Durand-Moreau, Christine Guptill, Mark Hall, Chester Ho, Pam Hung, Aiza Khan, Grace Y. Lam, Behdin Nowrouzi-Kia, Douglas Gross

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Long COVID: Superare le Long COVID: Superare le difficoltà strategie pratiche. Affrontare le sfide del Long COVID con
Indice

Il Long COVID, noto anche come condizione post-COVID-19 (PCC), si riferisce a una serie di Sintomi che persistono per settimane o addirittura mesi dopo che una persona ha avuto il COVID-19. Non si tratta solo di avere una brutta giornata; è un insieme di problemi di salute nuovi, ricorrenti o in corso che possono emergere tre mesi dopo l'infezione iniziale da COVID-19. Immagina di avere un ospite a casa che non vuole andarsene, anche dopo che gli hai detto che è ora di andare!

Chi è Colpito dal Long COVID?

Studi suggeriscono che circa il 16% dei canadesi che prendono il COVID-19 potrebbe finire per sperimentare il Long COVID. Questa condizione sembra avere preferenze, colpendo più donne e quelli che sono stati costretti a restare in ospedale mentre erano malati. Anche le persone con condizioni di salute preesistenti o che sono state infettate più volte hanno maggiori probabilità di essere colpite dal Long COVID. Infatti, si stima che circa 3,5 milioni di adulti canadesi abbiano riportato sintomi persistenti dopo la loro battaglia con il COVID, con un numero significativo di loro che non è in grado di tornare al lavoro.

La Vita con il Long COVID

Vivere con il Long COVID può essere difficile. I sintomi possono impedirti di fare le attività quotidiane e rendere il lavoro un compito impegnativo. Circa tre persone su quattro con Long COVID segnalano di aver dovuto prendere tempo libero dal lavoro o di aver smesso del tutto. Questo va oltre il semplice sentirsi stanchi; può portare a problemi come affaticamento severo e difficoltà cognitive che possono farti sentire come se stessi cercando di nuotare nel melassa.

I Sintomi

Uno dei sintomi più evidenti del Long COVID è l'intolleranza all'esercizio sistemico. Questo significa che anche le attività semplici, come fare i piatti o pensare troppo, possono lasciare una persona completamente esausta. Altri sintomi comuni includono problemi di sonno, confusione mentale e fluttuazioni nella salute fisica, rendendo difficile pianificare le attività quotidiane, figuriamoci tornare a un lavoro. Alcuni trovano che cose come l'esercizio, lo stress o la mancanza di sonno possano scatenare questi sintomi. Se pensavi che giocolare fosse difficile, prova a giocolare con la tua salute con il Long COVID.

Le Sfide per Tornare al Lavoro

Tornare al lavoro dopo aver sperimentato il Long COVID non è una passeggiata. Gli individui spesso affrontano sintomi fluttuanti-si sentono bene un giorno e completamente esausti il giorno successivo. Le terapie tradizionali che di solito aiutano le persone stanche, come i programmi di esercizio graduale, possono avere effetti negativi per chi ha il Long COVID. C'è un reale bisogno di nuove strategie per aiutare le persone a riprendersi e tornare ai loro lavori.

Riabilitazione: Una Possibile Strada da Seguire

Come affrontiamo le sfide poste dal Long COVID? Un'opzione è la riabilitazione. La riabilitazione mira ad aiutare le persone a recuperare la loro salute e migliorare la loro capacità di svolgere attività quotidiane. Può affrontare varie problematiche, inclusi ostacoli fisici, mentali e cognitivi causati dal Long COVID. Tuttavia, trovare strumenti specificamente progettati per il Long COVID è come cercare un ago in un pagliaio-frustrantemente difficile!

Cosa Funziona nella Riabilitazione?

In base a quello che sappiamo finora, alcuni metodi di riabilitazione sembrano promettenti. Questi programmi spesso includono terapia respiratoria, allenamento di forza e componenti educativi. Infatti, alcuni studi suggeriscono che un approccio Personalizzato al trattamento è fondamentale. Quando i programmi di riabilitazione sono progettati tenendo presente le esigenze individuali, possono essere molto più efficaci. Pensala come ricevere un vestito su misura invece di indossarne uno che è due taglie troppo grande!

Il supporto psicologico-come la consulenza e le strategie di coping-può anche far parte del trattamento. Le persone che affrontano il Long COVID spesso provano sentimenti di ansia e tristezza. Imparare a gestire queste emozioni può portare a un percorso più fluido per tornare al lavoro.

Il Ruolo del Luogo di Lavoro

I luoghi di lavoro possono svolgere un ruolo cruciale nell'aiutare i dipendenti con Long COVID. Orari di lavoro flessibili, compiti modificati e un approccio delicato al ritorno al lavoro possono fare una grande differenza. È un po' come entrare lentamente in una piscina fredda-meglio intingere solo le dita dei piedi piuttosto che tuffarsi tutto insieme e rischiare un colpo!

Raccomandazioni dagli Esperti

Le linee guida di varie organizzazioni sanitarie sottolineano l'importanza di un supporto personalizzato. Gli individui che vivono il Long COVID necessitano di strategie specifiche per allinearsi alle loro situazioni uniche. Un coinvolgimento precoce da parte di operatori sanitari, datori di lavoro e professionisti assicurativi può favorire un ambiente migliore per le persone che cercano di tornare al lavoro.

Per quanto riguarda le sistemazioni sul posto di lavoro, cambiare le politiche per consentire congedi malattia flessibili e aggiornare i benefici per invalidità può anche aiutare. Queste raccomandazioni mirano a supportare i dipendenti con Long COVID, aiutandoli a reintegrarsi nel mondo del lavoro mentre si tiene d'occhio la loro salute.

Cosa Evitare

Non tutte le tecniche di riabilitazione sono create uguali. Alcuni approcci come programmi di esercizio aggressivi possono in realtà causare più danni che benefici, specialmente per chi sperimenta la malessere post-esercizio (PEM). È importante assicurarsi che qualsiasi routine di esercizio corrisponda allo stato di salute attuale della persona. Nessuno vuole ritrovarsi in una situazione peggiore dopo aver cercato di stare meglio!

Allo stesso modo, i programmi di riabilitazione digitali o non supervisionati spesso non colgono nel segno. Possono mancare del tocco personale necessario per affrontare i sintomi complessi del Long COVID. È molto simile a cercare di riparare un'auto senza un meccanico-potresti finire per peggiorare le cose!

Ricerca Futura: Cosa Ci Serve

È chiaro che c'è una lacuna quando si tratta di ricerca su strategie di riabilitazione efficaci per il Long COVID. Servono più studi per affinare questi approcci e esplorare come diversi sintomi interagiscono. Comprendere cosa funziona e cosa non funziona guiderà clinici e responsabili politici a fornire un supporto migliore.

È necessaria anche una maggiore esplorazione per vedere come le interventi precoci possono beneficiare le persone che potrebbero avere sintomi COVID persistenti ma non ancora diagnosticati con Long COVID. Adattare i programmi di riabilitazione esistenti per malattie croniche per soddisfare le esigenze di chi vive con Long COVID potrebbe portare a risultati positivi.

Conclusione

Navigare nel Long COVID può sembrare come perdersi in un labirinto. Ci sono colpi di scena e a volte può essere difficile trovare la via d'uscita. Tuttavia, con la riabilitazione personalizzata, il supporto sul posto di lavoro e ulteriori ricerche, il percorso per tornare al lavoro può diventare più chiaro. L'obiettivo è fornire strategie efficaci affinché coloro che sono colpiti possano ritrovare il loro equilibrio e tornare a far parte della forza lavoro. Del resto, un lavoratore sano è un lavoratore felice!

Fonte originale

Titolo: Return-to-work for People Living with Long COVID: A Scoping Review of Interventions and Recommendations

Estratto: IntroductionLong COVID affects individuals labour market participation in many ways. While some cannot work at all, others may return to work (RTW) in a limited capacity. Determining what rehabilitation or related strategies are safe and effective for facilitating RTW is necessary. ObjectivesTo synthesize evidence on RTW interventions for people living with Long COVID and to identify promising interventions for enhancing work ability and RTW. MethodsWe followed Arksey & OMalleys methodology and the PRISMA extension for scoping reviews. Five electronic bibliographic databases and grey literature were searched. The included various study designs, such as randomized controlled trials (RCT), quasi-experimental designs, and observational studies. Two reviewers conducted screening and data extraction, with disagreements resolved through consensus. Intervention studies were categorized as promising (statistically significant RTW outcomes or [&ge;] 50% RTW), somewhat promising (20% to < 50% RTW), or not promising (non-statistically significant RTW outcomes or < 20% RTW). ResultsEleven recommendations and eleven intervention studies were identified. Of the intervention studies, 6 were cohort studies, 3 quasi-experimental studies, 1 RCT and 1 case report. Promising interventions included multimodal and interdisciplinary work-focused rehabilitation (1 article), psychoeducation, pacing, and breathing strategies (2 articles), shifting focus from symptom monitoring to optimizing functional outcomes (1 article), and enhanced external CounterPulsation (EECP) inflatable pressure to improve blood flow (1 article). ConclusionMany uncertainties remain regarding which RTW interventions are effective or the optimal characteristics of these interventions.

Autori: Gagan Nagra, Victor E. Ezeugwu, Geoff P. Bostick, Erin Branton, Liz Dennett, Kevin Drake, Quentin Durand-Moreau, Christine Guptill, Mark Hall, Chester Ho, Pam Hung, Aiza Khan, Grace Y. Lam, Behdin Nowrouzi-Kia, Douglas Gross

Ultimo aggiornamento: Dec 11, 2024

Lingua: English

URL di origine: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.12.10.24318765

Fonte PDF: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2024.12.10.24318765.full.pdf

Licenza: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Modifiche: Questa sintesi è stata creata con l'assistenza di AI e potrebbe presentare delle imprecisioni. Per informazioni accurate, consultare i documenti originali collegati qui.

Si ringrazia medrxiv per l'utilizzo della sua interoperabilità ad accesso aperto.

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