Herzgesundheit für Sportlerinnen

Bewegung ist bekannt dafür, die Chancen auf herzbezogene Krankheiten, einschliesslich der Atherosklerose, zu reduzieren, also einer Erkrankung, bei der sich Fettablagerungen in den Arterien bilden. Obwohl allgemein akzeptiert wird, dass körperliche Aktivität gut für die Herzgesundheit ist, zeigen einige Studien, dass ältere männliche Athleten trotzdem eine signifikante Menge an koronaren Herzerkrankungen haben könnten. Diese Ergebnisse werfen Fragen zur Herzgesundheit von weiblichen Athleten auf, besonders von älteren, die schon seit vielen Jahren aktiv sind.

#Was ist Atherosklerose?

Atherosklerose passiert, wenn sich Plaque in den Arterien aufbaut, was zu ernsten Herzproblemen wie Herzinfarkten führen kann. Faktoren wie Alter, hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Bewegungsmangel können das Risiko erhöhen, Atherosklerose zu entwickeln.

#Die Vorteile von Bewegung

Regelmässige Bewegung wird allgemein gelobt, weil sie hilft, ein gesundes Herz zu erhalten. Sie kann den Blutdruck senken, die Cholesterinwerte verbessern und die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit steigern. Für viele bringt die Teilnahme an Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, einschliesslich eines längeren Lebens.

#Forschungsschwerpunkt

Kürzlich hat die Forschung begonnen zu untersuchen, wie lebenslange Bewegung die Herzgesundheit speziell bei weiblichen Athleten über 40, auch Master Athleten genannt, beeinflusst. Diese Gruppe wurde weniger untersucht als ihre männlichen Kollegen, und die vorhandenen Studien haben gemischte Ergebnisse geliefert. Einige Studien zeigten, dass ältere weibliche Athleten höhere Werte an koronarer Kalziumablagerung (CAC) haben könnten, während andere keine nennenswerten Unterschiede im Vergleich zu nicht-sportlichen Gleichaltrigen fanden.

#Studienteilnehmer

Um die Herzgesundheit von weiblichen Athleten besser zu verstehen, schauten die Forscher auf eine Gruppe von 196 weiblichen Master-Athleten und 59 sesshaften Frauen ähnlichen Alters. Die Athleten hatten mindestens 10 Jahre lang trainiert und an mehreren Ausdauerveranstaltungen wie Marathons und Triathlons teilgenommen. Die Frauen in der Kontrollgruppe haben weniger Sport gemacht und hatten keine signifikante Vorgeschichte mit Herzkrankheiten.

#Gesundheitsuntersuchungen

Die Teilnehmerinnen wurden verschiedenen Tests unterzogen, darunter Gesundheitsfragebögen, Blutuntersuchungen, Herzechos und Belastungstests. Diese Checks halfen den Forschern, wichtige Informationen über die Gesundheits- und Fitnesslevel jeder Teilnehmerin zu sammeln.

#Ergebnisse zur koronaren Kalziumablagerung

Die Forscher schauten speziell nach CAC-Werten bei den Teilnehmerinnen. Sie fanden heraus, dass sowohl Athleten als auch Kontrollen niedrige CAC-Werte hatten, was auf eine geringere Verbreitung von koronarer Herzkrankheit hindeutet. Allerdings zeigten Athleten weniger Anzeichen für signifikante Arterienerkrankungen im Vergleich zu sesshaften Frauen, was darauf hindeutet, dass ihre langfristigen Bewegungsgewohnheiten einige gesundheitliche Vorteile bieten könnten.

#Untersuchung von Herz-Plaques

Die Forscher untersuchten auch die Herz-Plaques in beiden Gruppen. Sie fanden eine geringe Häufigkeit von atherosklerotischen Plaques sowohl bei den Athleten als auch bei den Kontrollen, ohne signifikante Unterschiede zwischen den beiden Gruppen. Das zeigt, dass obwohl beide Gruppen einige Plaques hatten, die Athleten keine schlechteren Plaque-Probleme im Vergleich zu ihren nicht-aktiven Altersgenossen hatten.

#Verständnis von koronaren Entzündungen

Koronare Entzündung bezieht sich auf Schwellungen in den koronaren Arterien, was ein frühes Zeichen für Schäden sein kann. Die Studie fand heraus, dass Athleten höhere Entzündungswerte in ihren Arterien hatten im Vergleich zu sesshaften Frauen. Interessanterweise korrelierte diese Entzündung nicht mit erhöhten CAC-Werten, was darauf hindeutet, dass sie möglicherweise nicht direkt zu schwerwiegenderen Herzkrankheiten bei gut trainierten Athleten führt.

#Was trägt zur Herzkrankheit bei Athleten bei?

Einige Faktoren wurden festgestellt, die zu Risiken für Koronare Herzkrankheit bei Athleten beitragen. Alter schien der wichtigste Faktor zu sein, der die CAC-Werte beeinflusste. Ein höherer systolischer Blutdruck war ebenfalls mit einem erhöhten Risiko verbunden, während höhere Werte von gutem Cholesterin (HDL) die Chancen auf einen hohen CAC-Wert zu verringern schienen.

#Alter und Herzgesundheit

Die meisten der untersuchten weiblichen Master-Athleten waren über 65 Jahre alt. Unter diesen älteren Athleten zeigte ein bemerkenswerter Prozentsatz Anzeichen von koronarer Herzkrankheit, was verdeutlicht, dass das Alter ein kritischer Faktor für die Herzgesundheit bleibt, unabhängig von den Bewegungslevels.

#Unterschiede zwischen den Geschlechtern

Frühere Studien zu männlichen Athleten zeigten höhere CAC-Werte und mehr Herz-Plaques. Im Gegensatz dazu fanden diese Forschung heraus, dass weibliche Athleten im Vergleich zu weniger aktiven Frauen generell keine hohen CAC-Werte hatten. Unterschiedliche geschlechtsspezifische Faktoren, wie Hormone und körperliche Merkmale, könnten zu Unterschieden bei den gesundheitlichen Ergebnissen von männlichen und weiblichen Athleten führen.

#Einschränkungen der Studie

Obwohl die Forschung wertvolle Einblicke lieferte, hatte sie auch Einschränkungen. So basierte die Studie beispielsweise auf selbstberichteten Daten zur Menstruationsgeschichte anstatt auf Hormontests. Ausserdem erkundeten die Forscher nicht die Ernährungsgewohnheiten, die ebenfalls die Herzgesundheit beeinflussen können. Alle Teilnehmerinnen waren überwiegend weiss und trieben Ausdauersport, was bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht für alle Bevölkerungsgruppen anwendbar sind.

#Fazit

Insgesamt deutet diese Forschung darauf hin, dass weibliche Master-Athleten im Vergleich zu ähnlichen sitzenden Frauen keine erhöhten Anzeichen von koronarer Herzkrankheit zeigen. Die Studie bestärkt die Bedeutung von Bewegung für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit, besonders im Alter von Frauen. Alter, Blutdruck und Cholesterinwerte erwiesen sich als wichtige Faktoren, die die Herzgesundheit beeinflussen, während das Volumen und die Intensität der Bewegung keine Risikofaktoren für koronare Atherosklerose in dieser Gruppe von weiblichen Athleten darstellten. Grössere Studien mit einer vielfältigeren Gruppe von Teilnehmern könnten helfen zu klären, wie Bewegung die Herzgesundheit in verschiedenen Bevölkerungsgruppen und Altersgruppen beeinflusst.