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骨粗しょう症は骨が弱くなって、骨折しやすくなる状態だよ。体が骨を失いすぎるか、骨を作るのが少なすぎるか、どっちかで起こるんだ。これによって、ちょっとした転倒や怪我でも骨折が起こることがあるんだ。
原因
骨粗しょう症にはいくつかの要因が関わってるよ。年齢、ホルモンの変化（特に女性の閉経）、カルシウムとビタミンDの不足、そして運動不足が原因になることが多いんだ。他にも特定の病状や薬がリスクを高めることもあるよ。
症状
骨粗しょう症は骨折するまで症状が出ないことが多いんだ。背中の痛みや、時間が経つにつれて背が縮んだり、猫背になったりすることがあるかもしれない。
診断
医者は骨密度検査を通して骨粗しょう症を診断するんだ。この検査で骨の強さを測るんだよ。生活習慣の改善や治療薬を勧めることもあるよ。
予防
骨粗しょう症を予防するには、カルシウムとビタミンDが豊富な健康的な食事、定期的な負荷のかかる運動、喫煙を避けること、アルコールの摂取を制限することが大事だよ。早めの対策が骨を強く保つ助けになるんだ。
治療
骨粗しょう症の治療法には、骨を強くするのを助ける薬やライフスタイルの変化があるよ。自分に合ったプランを作るために、医療提供者と一緒に考えることが大切だね。