「DHA」とはどういう意味ですか？

目次

• DHAのメリット
• DHAの供給源
• DHAと免疫反応
• DHAと妊娠

DHA、つまりドコサヘキサエン酸は、特に魚に含まれるオメガ-3脂肪酸の一種だよ。脳の健康や発達に重要な役割を果たしてるんだ。

#DHAのメリット

DHAは体のいろんな機能に必要で、特に脳や目にいいんだ。認知機能をサポートして、妊娠中は赤ちゃんの脳の発達にも欠かせないよ。

#DHAの供給源

DHAはサーモンやサバなどの脂の多い魚や、魚油のサプリメントに含まれてる。他の植物性の食品にも少しだけDHAが含まれてるよ。

#DHAと免疫反応

研究によると、DHAは私たちの免疫システムに影響を与えることがあるみたい。免疫細胞がエネルギーをどう使うかを変える手助けをするかもしれなくて、それが体の炎症や免疫反応に影響を与えるんだ。

#DHAと妊娠

妊娠中は母親と赤ちゃんのために十分なDHAを摂ることが大事なんだけど、最近の研究では、DHAを摂取してもワクチン接種を受けた妊婦の特定の抗体レベルには大きな変化がないってことが示唆されてるよ。