若いサッカー選手におけるスポーツ専門化のリスク

サッカーは多くの子どもたちのお気に入りのスポーツだよね。体を動かしたり、健康を保ったり、自分に自信を持つのに役立つし。最近では、もっと多くの子どもたちが組織的なスポーツに参加したり、一つのスポーツに集中して上達しようとしたりしてるみたい。でも、研究によると、18歳未満の子どもが一つのスポーツにあまりにも集中しすぎると、オーバーユースによる怪我のリスクが高くなるんだ。だから、専門家たちは子どもたちに早すぎるスポーツの専門化は避けるべきだとよく言ってるよ。

子どもたちを怪我から守るためには、どれだけの子どもが一つのスポーツに集中しているかを知る必要があるんだ。スポーツ専門化は、一年中一つのスポーツを練習して、他のスポーツをスキップすることを意味するよ。子どもたちがどれくらい専門化しているかを調べるために、三つの主なことを見てみる：一年中練習しているか、どのスポーツをメインにしているか、他のスポーツをやめているかどうか。研究によると、多くの若いアスリート、特にサッカー選手はサッカーだけに集中する傾向があるんだ。

#若いアスリートの専門化

40%以上の若いアスリートが自分のスポーツにかなり専門的に取り組んでいて、この数字は若いサッカー選手には少し低いみたい。ただ、日本の若いアスリートについての情報はあまりないんだ。一つの理由として、いくつかの子どもたちは他のスポーツをあまりやらないから専門化しちゃうんだと思う。日本では、子どもたちのほんの一部しか複数のスポーツをやってないから、サッカーだけに集中しちゃうこともあるんだよね。これは、特に一生サッカーだけやってきた子どもたちに怪我のリスクをもたらすかもしれない。

もう一つ重要なのは、子どもたちのトレーニング量だね。若いサッカー選手が週に5回以上サッカーの練習をしていると、怪我と関連していることが多いみたい。最近の日本の研究では、トレーニング頻度が7〜9年生の怪我のリスクに影響するかもしれないって指摘されてる。子どもたちが一年のうちでスポーツにもっと多くの月関わるほど、怪我をする可能性が高くなるんだ。

若いアスリートがスポーツにどれだけ参加しているかについての情報は必要だけど、日本の若いアスリートの専門化のレベルについてはまだはっきりした情報が不足しているんだ。この研究の目的は、どれくらいの若いサッカー選手が専門化しているか、そしてそれがトレーニングやサッカーをプレイする日数、始める年齢とどう関係しているかを調べることだったんだ。

#研究概要

この研究はオンラインで行ったサーベイを使用したよ。目標は8年生と9年生の若い男性サッカー選手の親400人にリーチすることだった。子どもたちのサッカー活動の情報を集め、どれくらいの間サッカーをやっているのか、他のスポーツとどんなバランスを取っているのかを調べたんだ。

サーベイはまず、親がサッカーを定期的にプレイしている男の子を持っているかどうかを確認した。基準を満たした親は、子どものサッカー経験や専門化のレベルについてさらに質問に答えたよ。専門化のサ status は、子どもがサッカーだけをプレイしているか、そしてどれくらいそのスポーツに参加しているかに関する三つの質問に基づいていたんだ。

#専門化レベルに関する発見

合計で400人の親がサーベイに回答したよ。結果として、53.8%の男の子がサッカーに高い専門化レベルを持っていることが分かった。また、40.3%は、4年生から6年生のときも高い専門化を示していた。この専門化のレベルは、主に一年中のトレーニングと他のスポーツへの参加が限られていることに起因しているみたい。

参加者の74.5%はサッカーを他のスポーツより重要だと考えていて、89%は一年のうちで8ヶ月以上トレーニングしているんだって。また、74%の男の子はサッカーに集中するために他のスポーツをやめちゃったらしい。平均して、高い専門化グループの男の子は週にもっと多くの日数サッカーをしていて、他の専門化が中程度または低いグループよりも若いうちからサッカーを始めてるみたい。

#専門化が健康に与える影響

若い日本のサッカー選手の高い専門化レベルは、彼らの健康について懸念を呼び起こしてるよ。高い専門化はオーバーユースによる怪我とよく関連しているんだ。例えば、多くの若い選手は成長に伴う怪我を経験することが多く、これがサッカーへの高い参加に関連していることがあるんだ。

オスグッド・シュラッター病のような一般的な怪我も若いサッカー選手に多く見られるよ。サッカーの激しい活動、例えばキックやランニングは、彼らの膝にかなりの負担をかけることがあるんだ。このような怪我のリスクを最小限に抑えるためには、特に一つのスポーツに集中している若い選手に対して、過度なトレーニングを避けることが重要なんだ。

#高い専門化の理由

この選手たちの高い専門化の大きな理由の一つは、サッカーをプレイするのに費やす時間の量なんだ。参加者のほとんどは、年間を通じてアクティブで、これは日本の若いアスリートにはよくあることなんだ。子どもたちが一年のうちで多くの月アクティブでいると、怪我をする可能性が高くなることも覚えておく必要があるよ。

高い専門化のもう一つの理由は、調査に答えたほとんどの男の子が他のスポーツをやっていないことだね。参加者の約26%しかサッカー以外のスポーツをやっていないんだ。この数字は、他の国々で多くの子どもたちが複数のスポーツを楽しむのに比べてかなり低いんだ。サッカー以外のスポーツの経験が全くない参加者も多くて、これは専門化をさらに進めちゃうことにつながることがある。

それに、サッカーを始める年齢もかなり若いんだ。日本では、多くの子どもたちがとても早くからサッカーを始めるから、さまざまなスポーツを試す代わりにサッカーにもっと集中しちゃうことが多いんだ。

#若いアスリートへの推奨事項

若いアスリートが成長するにつれて、長期的な成長のためには複数のスポーツをすることが重要だよ。このアプローチは、早期の専門化による怪我を防ぐのに役立つんだ。特にチームスポーツを通じて、さまざまなスポーツに関わることが大事で、トレーニングレベルを管理し、体を健康に保つことができるんだ。

でも、トレーニング量を管理することも大事だね。たくさんのスポーツをやりすぎると、トレーニングの総負荷が増えて怪我につながることがあるから、親やコーチは子どもたちがいろんなスポーツを楽しめるようにしつつ、オーバートレーニングにならないようバランスを取る必要があるんだ。

#研究の限界

この研究にはいくつかの限界があるんだ。親が過去の情報を思い出すことに頼っていたから、記憶に不正確な部分があるかもしれない。でも、数年にわたるスポーツ経験に関する回答は、一般的に信頼できるものだったよ。

もう一つのポイントは、この研究が専門化がサッカーでの成功やパフォーマンスに与える影響を評価していないことだね。専門化と怪我の関係についても調べてないんだ。今後の研究では、専門化が若いサッカー選手の怪我のリスクにどう影響するかを調べるべきだと思う。この研究はそのトピックのさらなる探求の基礎を築くことができるんだ。

#結論

この研究は、日本の若いサッカー選手のスポーツ専門化の状況についての光を当てたよ。早期専門化の傾向が示されて、オーバーユースによる怪我の可能性について懸念が生まれているんだ。高い専門化を引き起こす要因は、年間を通じた活動や他のスポーツへの参加の欠如によるものだよ。若い選手のトレーニングを管理して、あまりにも早く一つのスポーツに専門化させないようにすることが重要なんだ。