Valutare Jumpster App vs. Vertec per misurare i salti verticali

La potenza muscolare gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute e forma fisica durante tutta la vita. Per gli adulti più anziani, non riuscire a generare abbastanza potenza può portare a un rischio maggiore di cadute e a una ridotta capacità di svolgere le attività quotidiane. Questo problema si riscontra anche nei bambini e negli adolescenti, che possono avere difficoltà con movimenti di base come saltare e correre. Di conseguenza, la loro salute e il loro benessere generale potrebbero risentirne. Ecco perché è necessario trovare modi semplici per misurare la potenza muscolare per tutti, indipendentemente dall'età.

#Misurare la Potenza Muscolare: Il Test del Salto Verticale

Un metodo popolare per valutare la potenza della parte inferiore del corpo è il test del salto verticale. Questo test è ampiamente utilizzato e può anche indicare quanto è stanca una persona dopo un'attività fisica. Anche se spesso viene usato con atleti, si è dimostrato efficace e sicuro sia per i bambini che per gli adulti più anziani. Il processo per eseguire questo test è in parte simile ovunque, ma l'accesso all'attrezzatura necessaria può variare, specialmente nelle strutture mediche.

Molti dei migliori strumenti per misurare l'altezza del salto verticale coinvolgono attrezzature costose, come piastre di forza o telecamere ad alta velocità, che non sono sempre disponibili o abbordabili. Un'opzione comune, più accessibile, è il VERTEC Vertical Jump Trainer. Anche se si è dimostrato affidabile rispetto ai dispositivi di fascia alta, è comunque costoso e richiede abbastanza spazio nel soffitto per essere utilizzato efficacemente. Per questo motivo, strumenti più semplici e economici potrebbero facilitare a molte persone la valutazione della propria forma fisica e della potenza della parte inferiore del corpo.

#L'ascesa delle App per il Fitness

L'aumento degli smartphone ha portato alla creazione di molte app per il fitness negli ultimi dieci anni, comprese quelle che misurano i salti verticali. Una delle app più popolari a questo scopo è My Jump 2. Questa app è stata testata in vari studi e ha costantemente mostrato buona accuratezza e affidabilità rispetto a opzioni più costose. Tuttavia, il suo prezzo può ancora rappresentare un ostacolo per alcuni utenti.

Ci sono alternative più economiche a My Jump 2, come l'app What's My Vertical e l'app JumPo 2. Anche queste opzioni hanno dimostrato di fornire risultati validi, ma richiedono una videocamera disponibile sul dispositivo. Al momento, non ci sono app gratuite che utilizzino i sensori di movimento integrati degli smartphone per misurare i salti verticali, il che potrebbe ampliarne notevolmente l'uso in diverse situazioni.

#Obiettivo dello Studio

Questo studio aveva l'obiettivo di verificare quanto sia affidabile e accurata l'app gratuita Jumpster confrontando i risultati delle altezze di salto con quelli ottenuti utilizzando il sistema Vertec. Sulla base dei test iniziali, ci si aspettava che Jumpster mostrasse livelli moderati di accuratezza e affidabilità.

#Progetto dello Studio

Per decidere quanti partecipanti includere, sono stati utilizzati dati passati di uno studio simile. L'analisi ha mostrato che un gruppo di 20 partecipanti avrebbe fornito circa l'80% di fiducia nei risultati, mentre 40 partecipanti avrebbero aumentato quella fiducia a quasi il 99%. Pertanto, lo studio mirava a reclutare 40 partecipanti sani di età compresa tra 18 e 50 anni da un'università. Coloro che avevano determinate condizioni mediche o infortuni recenti sono stati esclusi dalla partecipazione.

Prima dei test, i partecipanti hanno condiviso la loro altezza, peso e alcuni dettagli personali. Sono stati istruiti su come eseguire un salto verticale standard utilizzando il Vertec. Ogni persona ha anche misurato la propria portata iniziale, e una cintura è stata utilizzata per fissare un iPhone SE3 con l'app Jumpster. I test iniziali hanno mostrato che infilare il telefono in tasca non funzionava bene, quindi è stato fornito un'imbracatura per una maggiore stabilità durante i salti. I partecipanti hanno quindi effettuato almeno tre salti con pause nel mezzo.

Se l'app Jumpster non registrava un salto, ai partecipanti era permesso riprovare, ma troppi fallimenti avrebbero portato all'esclusione dallo studio. I dati sia dall'app che dal Vertec sono stati registrati da un membro del team, e non è stato fornito alcun feedback sulle prestazioni ai partecipanti durante i test.

#Elaborazione dei Dati

Le altezze dei salti sono state calcolate sottraendo la portata di base dall'altezza del salto per ciascun tentativo. L'app Jumpster forniva i suoi risultati direttamente in pollici, che sono stati convertiti in centimetri dai ricercatori. Qualsiasi tentativo in cui mancassero dati da uno dei due strumenti è stato escluso dall'analisi.

Lo studio ha valutato la normalità dei dati prima di calcolare le età medie, le altezze, i pesi e le massime altezze di salto. Sono state fatte anche confronti tra uomini e donne per queste variabili.

Per determinare l'accuratezza dell'app, lo studio ha esaminato quanto i risultati di Jumpster corrispondessero a quelli di Vertec attraverso un'analisi di correlazione. Controlli aggiuntivi hanno aiutato a verificare se ci fosse qualche bias nelle misurazioni tra i due dispositivi. I limiti di variazione accettabili sono stati stabiliti in base ai dati di Vertec.

#Risultati

In totale, 38 partecipanti hanno completato i test. Purtroppo, l'app Jumpster non è riuscita a registrare salti per 2 partecipanti, e vari problemi hanno portato a ulteriori 13 fallimenti nel gruppo rimanente. Il tasso di fallimento totale per l'app è stato di circa il 16%. Nonostante questi fallimenti, in media, ogni partecipante è riuscito a completare quasi tre prove con successo, portando a 100 prove abbinate per l'analisi finale.

Esaminando la demografia dei partecipanti, è emerso che gli uomini erano più alti e pesanti delle donne, e avevano migliori altezze di salto con il Vertec. Tuttavia, utilizzando l'app Jumpster, non sono state riscontrate differenze significative tra i generi.

È stata identificata una relazione debole e positiva tra i due metodi di misurazione. I risultati hanno mostrato che l'app Jumpster tendeva generalmente a sottovalutare le altezze di salto rispetto al Vertec, specialmente per altezze sotto un certo intervallo. Questo suggerisce che l'app Jumpster manca di accuratezza nelle sue misurazioni.

Nonostante alcuni punti che suggeriscono buona affidabilità nell'app Jumpster, i dati hanno mostrato che il Vertec presentava un errore di misurazione inferiore rispetto a Jumpster. I risultati hanno indicato una mancanza di affidabilità complessiva per l'app Jumpster.

#Conclusione

Questo studio è stato il primo a valutare le prestazioni dell'app Jumpster rispetto al sistema Vertec. Le aspettative iniziali di una moderata affidabilità e validità non sono state soddisfatte, poiché l'app Jumpster ha mostrato un alto tasso di fallimento e incoerenze rispetto al Vertec.

C'è una crescente necessità di nuovi strumenti facili da usare e alla portata di tutti per la misurazione delle prestazioni nella scienza dello sport. Rispetto alle migliori app in questo campo, l'app Jumpster, che si basa sui sensori integrati degli smartphone, non ha mostrato prestazioni affidabili o accurate. Gli sforzi futuri dovrebbero concentrarsi sul migliorare la tecnologia e l'accuratezza delle app basate su accelerometri per misurare le prestazioni atletiche. Nel frattempo, i ricercatori e gli utenti dovrebbero considerare l'uso di strumenti video collaudati per misurare i salti verticali.