L'impact des expériences sur la mémoire

Chaque jour, on se prend une avalanche de vues, de sons et d'événements. Mais nos cerveaux aiment mettre de l'ordre là-dedans et transforment ces expériences en petites histoires bien rangées avec un début et une fin clairs. Ce processus, qu'on appelle la segmentation d'événements, consiste à repérer les changements ou les "frontières" entre ces segments. Imagine regarder un film et mettre pause chaque fois qu'il se passe quelque chose de significatif-c'est ça la segmentation d'événements !

#Comment on repère les frontières d'événements ?

Il y a plusieurs façons de déterminer où se situent ces frontières d'événements. Une méthode est assez sophistiquée et utilise des scans cérébraux pendant que les gens regardent des films pour voir quand leur cerveau change d'état. Une autre méthode est beaucoup plus simple : juste demander aux gens d'appuyer sur un bouton chaque fois qu'ils sentent qu'un nouvel événement commence ou qu'un ancien se termine. Même si les scientifiques débattent encore de la façon dont notre cerveau fait ça, ils s'accordent à dire que comprendre les frontières d'événements joue un grand rôle dans plein de tâches mentales, comme se souvenir de choses, se déplacer et planifier nos actions.

#On est tous différents ?

Bien qu'on ait tous cette capacité à décomposer les événements en segments, tout le monde ne le fait pas de la même manière. Certaines études montrent que les gens s'accordent généralement sur où couper les événements, mais il y a aussi de grandes différences dans le nombre d'événements que les différentes personnes voient dans la même situation. Ça veut dire que la précision de nos souvenirs peut varier d'une personne à l'autre.

On sait que nos expériences façonnent notre façon de penser et de traiter le monde qui nous entoure. Une raison pour laquelle on peut voir des différences dans la façon dont les gens segmentent les événements pourrait être liée à la quantité de changements qu'ils rencontrent dans leur environnement. Certains vivent dans des environnements chargés et dynamiques avec beaucoup de changements sociaux, tandis que d'autres se trouvent dans des cadres plus prévisibles.

#C'est quoi la diversité expérientielle ?

Ce concept de "diversité expérientielle" fait référence à la variété d'expériences et de changements que les gens rencontrent dans leur vie quotidienne. Les gens qui ont un large éventail d'expériences montrent généralement une meilleure santé mentale, et ça inclut une meilleure capacité à se souvenir des événements. Des études sur des animaux, comme les rongeurs, peuvent nous aider ici. La recherche montre que lorsque ces petites bêtes évoluent dans des environnements variés, elles ont tendance à avoir une meilleure mémoire et moins de stress.

Pour les humains, il y a des signes que mener une vie sociale moins variée, comme se sentir isolé, peut entraîner des problèmes de mémoire, surtout chez les personnes âgées. De plus, ceux qui ont grandi dans des quartiers complexes-où les rues sont sinueuses-ont tendance à mieux se débrouiller en tant qu'adultes. D'un autre côté, vivre de nouvelles expériences semble booster les compétences mémorielles, peu importe l'âge.

#La grande question

Mais voilà le hic : on ne sait toujours pas si les différences individuelles dans les expériences mènent à des différences dans la façon dont on segmente les événements. C'est un peu un mystère ! Certaines théories suggèrent que plus on a d'expériences, mieux on est capable d'identifier les petits changements dans notre environnement, tandis que d'autres soutiennent que moins d'expériences peuvent nous rendre plus sensibles à ces changements.

Comprendre comment nos expériences quotidiennes sont liées à nos Compétences cognitives est crucial pour saisir les impacts du sentiment d'isolement ou de solitude. Ça nous aide aussi à mieux réfléchir à la segmentation d'événements dans son ensemble.

#Étudier la connexion

Pour creuser un peu plus cette connexion, des chercheurs ont examiné comment la diversité des expériences chez 157 jeunes adultes se relie à leur façon de segmenter les événements. Les participants ont fait état de leurs expériences sociales et spatiales au cours du mois précédent. Étant donné que l'étude a eu lieu pendant une période de restrictions COVID-19, cela a offert une occasion unique de voir comment l'expérience réduite a affecté l'esprit des gens.

Les participants ont visionné un court-métrage plein de suspense et ont appuyé sur un bouton chaque fois qu'ils ressentaient la fin d'un événement et le début d'un autre. Les chercheurs ont ensuite compté combien de frontières chaque participant a identifiées pendant le film.

#La tâche de segmentation d'événements

Décomposons ce que les participants ont fait. Ils ont regardé un film de 8 minutes-peut-être que vous en avez entendu parler, "Bang ! You're Dead" d'Alfred Hitchcock. Pendant le film, ils devaient appuyer sur un bouton chaque fois qu'ils ressentaient un changement d'événements. Il n'y avait pas de bonnes ou de mauvaises réponses ; tout tournait autour de leur expérience personnelle.

Les participants, âgés de 18 à 35 ans et parlant anglais, ont été recrutés et payés pour leur temps, ce qui a permis d'assurer un mélange de différents backgrounds. Les chercheurs voulaient un échantillon statistiquement significatif, ce qui est une façon élégante de dire qu'ils cherchaient des données solides.

#Mesurer la diversité expérientielle

Pour évaluer la diversité expérientielle, les chercheurs ont conçu des enquêtes pour mesurer à la fois les expériences sociales et spatiales. La partie sociale a évalué les interactions sociales récentes et la taille des réseaux sociaux. La partie spatiale a examiné la complexité et la variété des environnements avec lesquels les participants interagissaient typiquement.

Les scores de ces enquêtes ont créé un tableau global de la diversité expérientielle de chaque personne. Les chercheurs voulaient voir si ceux qui avaient des expériences plus variées percevaient aussi plus de frontières en regardant le film.

#Et la solitude et l'anxiété ?

Les chercheurs ont également vérifié si la solitude et l'anxiété affectaient les résultats. Après tout, si quelqu'un se sent seul ou anxieux, il se peut qu'il ne voit pas les choses aussi clairement ou précisément. En utilisant divers questionnaires, ils ont mesuré les sentiments de solitude et d'anxiété des participants. Ils voulaient s'assurer que les effets observés étaient vraiment dus à la diversité expérientielle et non juste à l'état émotionnel des participants.

#Analyser les chiffres

Une fois toutes les données collectées, les chercheurs ont lancé quelques analyses statistiques pour voir s'il y avait des corrélations entre la diversité expérientielle et la segmentation d'événements. Ils ont trouvé une corrélation positive significative, ce qui veut dire que les participants ayant des expériences plus variées avaient tendance à identifier davantage de frontières d'événements.

#Expériences sociales vs. spatiales

En approfondissant, les chercheurs ont réalisé que les expériences sociales jouaient un rôle plus important par rapport aux expériences spatiales en ce qui concerne la manière dont les participants segmentaient les événements. Même en tenant compte des expériences spatiales, les expériences sociales avaient toujours un lien fort avec la granularité de la segmentation des événements.

Ça suggère que les interactions des gens avec les autres influencent clairement la façon dont ils perçoivent et se souviennent des événements.

#Qu'est-ce que ça veut dire ?

Les résultats montrent qu'un ensemble diversifié d'expériences dans la vie quotidienne est lié à une segmentation d'événements plus fine. En d'autres termes, les gens qui s'engagent dans une variété d'expériences sociales et environnementales sont mieux à même de remarquer les petites changes qui se produisent dans la vie.

Cette découverte est essentielle car elle suggère qu'améliorer les expériences quotidiennes des gens pourrait être un nouveau chemin vers une meilleure santé cognitive. Pour ceux qui luttent contre la solitude ou vivent dans des environnements plus monotones, élargir leur éventail d'expériences pourrait les aider à aiguiser leurs compétences cognitives.

#La vue d'ensemble

Le lien entre nos expériences quotidiennes et notre traitement mental montre qu'on ne fait pas qu'absorber passivement l'information, mais qu'on façonne activement notre compréhension du monde qui nous entoure. Avec ça en tête, il est important de considérer comment nos environnements et nos interactions avec les autres peuvent affecter nos capacités cognitives.

De plus, rester socialement engagé et explorer de nouveaux lieux pourrait non seulement être bon pour notre moral, mais aussi offrir à notre cerveau un bon entraînement. Donc, la prochaine fois que vous hésitez à socialiser ou à explorer, rappelez-vous que vous ne faites pas juste le fun ; vous pourriez aussi aiguiser votre esprit !

#Conclusion : Une invitation à explorer

En résumé, avoir une grande diversité d'expériences peut mener à des compétences cognitives plus aiguisées, surtout en ce qui concerne la segmentation des événements. Alors qu'on traverse la vie, s'engager dans différentes interactions sociales et être ouvert à explorer nos environnements peut booster non seulement notre humeur, mais aussi notre mémoire et nos capacités perceptuelles.

Donc, si vous vous trouvez coincé dans une routine, il est peut-être temps de secouer un peu les choses ! Sortez, rencontrez de nouvelles personnes, ou empruntez simplement un autre chemin lors de votre balade quotidienne-votre cerveau vous en sera reconnaissant !