O que significa "Moderado"?

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Moderado se refere a um nível de atividade, comportamento ou opinião que não é extremo. No contexto de exercícios físicos, atividade moderada inclui coisas que aumentam sua frequência cardíaca, mas ainda permitem que você converse. Exemplos de atividades moderadas são caminhar rápido, jardinar ou jogar tênis de duplas.

Nas discussões sobre opiniões ou crenças, ser moderado significa ter pontos de vista equilibrados e não pender muito para um lado. Essa abordagem incentiva o diálogo e a compreensão em vez de conflito.

Ser moderado pode ajudar a criar um ambiente estável, seja em práticas de saúde ou discussões sociais, já que promove um senso de equilíbrio e reduz a probabilidade de reações radicais ou extremas.