O que significa "Massa de Gordura"?

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A massa de gordura se refere à quantidade total de tecido adiposo no corpo de uma pessoa. Isso inclui tanto a gordura essencial, que é necessária para funções básicas do corpo, quanto a gordura em excesso, que pode se acumular ao consumir mais calorias do que o corpo queima.

A massa de gordura é frequentemente medida em quilos ou libras e pode ser um indicador importante de saúde. Ter muita massa de gordura pode levar a vários problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e outras condições. Por outro lado, ter pouca massa de gordura também pode ser prejudicial, já que o corpo precisa de uma certa quantidade de gordura para isolamento, energia e produção de hormônios.

Existem diferentes maneiras de medir a massa de gordura. Um método comum é através da análise de impedância bioelétrica (BIA), que usa uma pequena corrente elétrica para estimar a composição corporal. Outro método é a absorção de raios X de dupla energia (DXA), que usa tecnologia de raios X de baixo nível para fornecer uma imagem detalhada da gordura e músculo no corpo.

Entender a massa de gordura pode ajudar as pessoas a monitorar sua saúde e fitness ao longo do tempo, facilitando a escolha de um estilo de vida mais saudável.