O que significa "Gordura visceral"?
Índice
A gordura visceral é um tipo de gordura corporal que fica armazenada bem no fundo da barriga, em volta de órgãos vitais como o fígado, pâncreas e intestinos. Essa gordura é diferente da gordura subcutânea, que fica logo abaixo da pele.
Importância da Gordura Visceral
Ter uma quantidade alta de gordura visceral pode ser ruim pra saúde. Ela tá ligada a vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e outras condições. Diferente da gordura subcutânea, que é mais visível e fácil de medir, a gordura visceral não aparece do lado de fora, tornando mais complicado de identificar.
Como Afeta o Envelhecimento
Pesquisas mostraram que a quantidade de gordura visceral pode influenciar a saúde cardiovascular e o envelhecimento biológico. Quanto mais gordura visceral a pessoa tem, maior pode ser a sua "idade cardiovascular" em comparação com a idade real. Isso significa que quem tem mais gordura visceral pode enfrentar um risco maior de problemas de saúde mais cedo na vida.
Maneiras de Controlar a Gordura Visceral
Pra reduzir a gordura visceral, a galera pode focar em mudanças no estilo de vida, como exercício regular, uma dieta equilibrada e manter um peso saudável. Essas atitudes podem ajudar a melhorar a saúde geral e diminuir os riscos associados a altos níveis de gordura visceral.