O que significa "Cotovelo"?
Índice
O cotovelo é uma articulação que conecta o braço superior ao antebraço. Ele permite que a gente dobre e estique o braço, o que é importante pra várias atividades do dia a dia, como alcançar coisas, levantar e jogar.
Função
O cotovelo tem três movimentos principais: dobrar (flexão), esticar (extensão) e girar o antebraço. Esses movimentos são essenciais pra ações como jogar uma bola ou pegar objetos.
Estrutura
O cotovelo é composto por ossos, ligamentos e músculos. Os principais ossos envolvidos são o úmero (no braço superior) e o rádio e a ulna (no antebraço). Os ligamentos seguram os ossos juntos e ajudam a manter a articulação estável, enquanto os músculos ao redor do cotovelo permitem o movimento.
Problemas Comuns
A galera pode ter problemas com o cotovelo, especialmente quem pratica esportes. Lesões como distensões, entorses ou uso excessivo podem causar dor e limitar o movimento. Manter a flexibilidade e a força no cotovelo é importante pra prevenir esses problemas e garantir que funcione direitinho.
Importância nos Esportes
Nos esportes, especialmente nos que envolvem arremesso, como beisebol, o cotovelo tem um papel crucial. Um movimento correto do cotovelo pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho. Atletas costumam passar por avaliações pra checar a função do cotovelo e o movimento do corpo todo, garantindo que consigam jogar sem dor.