O Impacto dos Rastreadores Usáveis na Atividade Física

Nos últimos anos, as pessoas ao redor do mundo andam se movimentando menos. Desde 1995, a média de Passos Diários tem diminuído. Em países ricos, cerca de 37% das pessoas não fazem a quantidade recomendada de Atividade Física, e essa falta de exercícios tende a piorar com a idade. Não se exercitar o suficiente pode causar sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, vários tipos de câncer e problemas de saúde mental.

Se as coisas continuarem assim, os especialistas preveem que cerca de 500 milhões de novos casos de doenças evitáveis podem surgir em todo o mundo devido à inatividade, custando mais $300 bilhões em tratamentos na próxima década. Nos Estados Unidos, menos da metade dos adultos segue as orientações de pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana. Esse número cai ainda mais para os adultos mais velhos; apenas cerca de 18-30% dos adultos de 35 a 64 anos e 10-15% dos que têm mais de 65 anos são ativos o suficiente.

#Importância de Aumentar a Atividade Física

Dado que não ser ativo é um fator de risco significativo para doenças crônicas e morte precoce, incentivar mais atividade física é uma ótima maneira de melhorar a saúde de muita gente. Há fortes evidências de que ser fisicamente ativo pode reduzir o risco de muitas questões de saúde, aumentar a expectativa de vida, melhorar a saúde do coração e dos músculos, e diminuir as chances de desenvolver câncer de mama e de cólon. Estudos também mostraram que exercícios regulares podem levar a um sono melhor e menos ansiedade e depressão.

Um grande estudo nos Estados Unidos, que acompanhou participantes usando dispositivos Fitbit, mostrou que aqueles que deram mais passos em quatro anos tiveram um risco muito menor de desenvolver Condições Crônicas como diabetes, pressão alta e obesidade.

#Papel dos Dispositivos Vestíveis

Dispositivos vestíveis, como Fitbits, podem ajudar as pessoas a aumentarem sua atividade física com baixo custo. Esses rastreadores podem ser a ferramenta principal em programas projetados para incentivar hábitos mais saudáveis, muitas vezes combinados com aplicativos que ajudam os usuários a estabelecer metas e monitorar sua atividade. Eles também podem fazer parte de programas maiores que incluem aconselhamento ou exercícios estruturados.

Vários estudos mostraram que usar esses dispositivos frequentemente leva a aumentos significativos nas contagens de passos diários e na atividade física geral. Para adultos saudáveis, usar um dispositivo como o Fitbit resultou em mais atividade em uma média de 21 semanas. Mesmo após dois anos, cerca de 40% dos ganhos em atividade foram mantidos. Adultos mais velhos e aqueles com condições como diabetes tipo 2 também se beneficiaram muito, mostrando melhorias notáveis em seus níveis de atividade física.

Curiosamente, apenas ter um pedômetro, sem nenhuma orientação extra, pode levar a aumentos nos passos diários e minutos de atividade de moderada a vigorosa por cerca de um ano.

#Eficácia dos Dispositivos Fitbit

Os dispositivos Fitbit, em particular, mostraram estimular hábitos saudáveis e ajudar a gerenciar condições crônicas quando usados como parte de programas mais amplos de mudança de comportamento. Uma revisão de vários estudos descobriu que intervenções usando Fitbits levaram a aumentos nos passos diários e na atividade semanal, além de perda de peso.

Pesquisas envolvendo mulheres adultas sedentárias mostraram que usar um Fitbit gerou aumentos significativos nos passos diários e nos níveis de atividade. Da mesma forma, adultos mais velhos que usaram esses dispositivos mostraram melhorias na atividade física e em várias medidas de condicionamento físico por até 32 semanas.

#Valor Econômico da Atividade Física

Mais atividade física não é boa apenas para a saúde, mas também traz benefícios econômicos. Manter-se ativo ao longo da vida adulta pode ajudar a reduzir os Custos de Saúde mais tarde na vida, comparado àqueles que permanecem inativos. Programas que usam dispositivos vestíveis para incentivar mais atividade mostraram ser econômicos ou até economizar dinheiro entre adultos de meia-idade e mais velhos.

Intervenções mais baratas, como aquelas focadas em autogerenciamento com pedômetros, tendem a ser mais econômicas do que opções mais caras que envolvem visitas ao médico ou encaminhamentos profissionais.

#Objetivos do Estudo

Baseando-se no conhecimento existente sobre os benefícios de saúde e econômicos de usar dispositivos vestíveis para promover a atividade física, o objetivo do estudo atual é avaliar a relação custo-efetividade e o impacto financeiro de um programa Fitbit entre adultos saudáveis, mas inativos, com seguro nos EUA.

#Abordagem de Modelagem

Para medir o impacto da intervenção do Fitbit, os pesquisadores criaram um modelo para avaliar os possíveis resultados em saúde, economia e qualidade de vida em comparação com o tratamento usual. O modelo analisou como as pessoas em ambos os grupos provavelmente se beneficiariam do aumento da atividade física ao longo do tempo.

O foco principal é em como a intervenção do Fitbit aumentaria a contagem de passos diários. A contagem de passos diários é uma medida importante que se relaciona diretamente a vários resultados de saúde, incluindo a saúde do coração e as chances de desenvolver doenças como diabetes. Estudos anteriores mostraram que contagens de passos mais altas se correlacionam com melhores resultados de saúde.

#População Alvo

O estudo examina adultos de 40 a 60 anos nos EUA que não se exercitam o suficiente, mas são saudáveis de outra forma. Os dados sobre esse grupo foram obtidos a partir das informações do censo mais recente, que ajuda a entender melhor seus níveis de atividade e necessidades.

#Parâmetros e Fontes Principais

O estudo se baseia em muitos estudos existentes que mostram que a atividade física pode melhorar a saúde. O grupo comparativo usado é o "tratamento usual", que não envolve incentivar a atividade física, ao contrário da intervenção do Fitbit projetada para aumentar a contagem de passos.

Em média, a intervenção do Fitbit é estimada para aumentar os passos diários em cerca de 1.287 passos, o que representa um impulso de cerca de 20% a partir de uma linha de base de 6.500 passos. Pesquisas mostram que essa melhoria pode durar cerca de quatro anos antes de voltar aos níveis de linha de base.

#Custos Envolvidos

Os custos incluídos neste modelo se concentram na intervenção do Fitbit e nos gastos gerais com saúde nos anos seguintes a essa intervenção. Como o uso de um Fitbit é não invasivo, efeitos negativos diretos à saúde são raros, então esses custos não foram considerados. Os dados de custo vêm de pesquisas publicadas e de opiniões de especialistas quando necessário.

O preço da intervenção do Fitbit inclui o custo do dispositivo e uma assinatura para recursos que ajudam os usuários a estabelecer metas e receber feedback, além de custos associados à implementação da intervenção.

Anteriormente, vários estudos mostraram que aumentar a atividade física pode levar a custos mais baixos com saúde, especialmente no curto prazo. O modelo inclui ajustes para contabilizar as diferenças entre a população em estudo e aquelas em pesquisas anteriores.

#Estimativa de Custos a Longo Prazo

O modelo também considera os custos associados a estar saudável ou desenvolver condições crônicas ao longo do tempo. Cada estado de saúde tem custos específicos que são adicionados às despesas totais.

#Análise dos Resultados de Saúde

O modelo observa como os participantes podem transitar entre estar saudáveis e desenvolver doenças ao longo do tempo, focando especialmente nas associadas à inatividade. Usando dados sobre resultados de saúde de estudos existentes, os pesquisadores conseguem estimar como o aumento da atividade física pode levar a taxas de doenças mais baixas e a uma qualidade de vida melhor.

#Conclusão da Análise Econômica

Depois de validar o modelo por meio de comparações com outros estudos e garantir sua precisão, o impacto econômico da intervenção do Fitbit foi analisado. Ao longo de um período de 15 anos, os custos de usar um Fitbit foram considerados mais baixos do que o tratamento usual, resultando em economia líquida. Além disso, os participantes que usaram o Fitbit mostraram uma expectativa de vida e qualidade de vida ligeiramente maiores em comparação com aqueles que receberam tratamento usual.

#Análise do Impacto Orçamentário

Em um grande plano de seguro com cerca de um milhão de membros, estima-se que cerca de 160.000 possam estar insuficientemente ativos. Desses, cerca de 8.000 provavelmente escolheriam participar do programa Fitbit. Os custos para esse grupo mostraram economias notáveis em comparação com o tratamento usual isoladamente.

#Resultados da Análise de Sensibilidade

Os pesquisadores também realizaram testes alterando parâmetros importantes para ver como poderiam afetar custos e benefícios. Os resultados mostraram que a intervenção do Fitbit continua sendo a preferida, mesmo quando suposições foram ajustadas.

#Análise Exploratória Adicional

Uma análise adicional observou adultos mais velhos usando a intervenção do Fitbit. Esse grupo mostrou economias de custo ainda mais significativas, principalmente devido a benefícios de saúde de curto prazo mais fortes.

#Descobertas Gerais

A análise destaca a importância de promover a atividade física por meio de tecnologias acessíveis, como os Fitbits. Mostra que esses dispositivos não apenas levam a estilos de vida mais saudáveis, mas também podem economizar dinheiro para os sistemas de saúde ao reduzir custos gerais e doenças relacionadas.

#Implicações para Pagadores de Saúde

Os resultados apoiam os provedores de saúde a considerarem a inclusão de tecnologia vestível como parte de uma estratégia de melhoria da saúde para seus membros. Aumentar a atividade física tem benefícios potenciais a longo prazo tanto para a saúde quanto para fatores econômicos.

#Conclusão

Incentivar mais atividade física por meio de dispositivos vestíveis como os Fitbits é uma abordagem inteligente para melhorar a saúde e reduzir os custos com saúde entre adultos que não são ativos o suficiente. As evidências mostram que essas intervenções podem levar a resultados positivos significativos tanto na saúde física quanto na economia, tornando-as uma adição valiosa aos programas de saúde.