「座りっぱなし」とはどういう意味ですか？

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座っている生活って、たくさんの時間を座ったり寝たりして過ごすことで、ほとんど体を動かさないことを指すんだ。テレビを見たり、ゲームをしたり、長時間デスクで仕事をするのも含まれるよ。

特に子供やティーンエイジャーは、現代のライフスタイルで画面を見る時間が増えて、屋外で遊ぶ時間が減ってるから、座りがちなんだよね。

座りっぱなしだと、肥満や心臓病などの健康問題を引き起こす可能性があるから、体を健康に保つためにも、もっと動いたりアクティブに過ごすことが大事なんだ。

座っている時間を減らすためには、座っている間に休憩を取ったり、スポーツや運動をしたり、日常生活にもっと体を動かす方法を取り入れることが勧められているよ。