「自殺念慮」とはどういう意味ですか？
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自殺願望って、自分の命を終わらせたいって思うことを指すんだ。珍しくないことで、いろんな人がそういう考えを持つことがある。大事なのは、その思いに気づいて、 overwhelming になったら助けを求めること。悪い映画を見続けてるみたいなもので、時にはチャンネルを変える必要があるんだ。
自殺願望の種類
二つの主なタイプがある：
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単なる願望：これは自殺について考えるけど、実際に行動するつもりはない状態。宝くじに当たることを夢見るけど、チケットを買うことはないって感じ。
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行動を伴う願望：これは考えだけじゃなくて、計画したり、以前に試みたりすることを含む。実際に宝くじのチケットを買って、削る準備をしているような感じ。
誰が自殺願望を抱えるの？
研究によると、特定のグループが自殺の考えを抱えやすいみたい。その中には、若い人や男性、独身、教育が少ない、または金銭的な問題を抱えてる人が多いことがある。みんなそれぞれの問題を持ってる人たちが集まってる中で、一つ特に重い思いを共有してるって感じ。
助けを求めること
意外なことに、自殺の考えを持つ人の多くは助けを求めないんだ。約65%の人がサポートを求めないけど、計画を持ってたり、以前に試みたことがある人は、よく助けを求めることが多い。パンクしたタイヤを直すのに、ちょっとこじらせた後で友達に助けを求めるようなもんだ。
メンタルヘルスサービスとの関係
より深刻な自殺の考えを持つ人は、メンタルヘルスサービスにより関わってることが多い。彼らはメンタルヘルスの世界での「常連さん」で、ただ考えてるだけの人よりもカウンセラーに会う頻度が高い。だから、最も助けが必要な人が、しばしばそれを受けるってこと。
次はどうする？
自殺願望は深刻な苦痛のサインになり得るけど、必ずしも試みにつながるわけじゃない。実際に自殺を試みる人の中には、事前にその考えや計画がない人も多いんだ。だから、サポートと理解が継続的に必要ってことが強調される。これらの思いは、好きなNetflixの番組が季節ごとに変わるように、時間と共に変わるから。
結論
要するに、自殺願望は多くの人に影響を与える深刻な問題だ。さまざまな種類やリスクを抱えやすい人を理解することで、適切なサポートを提供する手助けになる。もしあなたや誰かが苦しんでいるなら、助けを求めるのは常に良い選択だよ。結局、人生がちょっと重すぎるときには、誰だって手を差し伸べられるべきなんだから。