「サプリメント」とはどういう意味ですか？

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サプリメントは、栄養素を食事に追加するために取る製品だよ。これらの栄養素には、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸、その他の物質が含まれることがある。人々は、健康を改善したり、食事の隙間を埋めたり、特定の健康問題を助けるためにサプリメントを使うことが多いんだ。

サプリメントには、錠剤、粉末、飲み物など、いろんな形があるよ。妊婦さんみたいな特定のグループにとっては、必要な栄養素を十分に取るために役立つこともある。たとえば、産後のお母さんには鉄分や葉酸のサプリメントがよく勧められて、貧血を防ぐ手助けをするんだ。

サプリメントが役立つこともあるけど、健康的な食事の代わりにはならないってことを忘れないでね。サプリメントを始める前には、必ず医療提供者と相談して、自分の健康状態に基づいて何が必要かを判断してもらうといいよ。