「メンタルロード」とはどういう意味ですか？
目次
メンタルロードって、家事や育児のタスクや責任を管理するための見えない仕事のことを指すんだ。単にタスクをこなすだけじゃなくて、計画したり、整理したり、何をしなきゃいけないかを覚えておくことも含まれるんだよ。
日常の例
例えば、家族の世話をする人は、予定を把握したり、食事を計画したり、子供が宿題をやっているか確認したり、家事を管理したりすることがメンタルロードに含まれるんだ。この仕事は家族の中であまり認識されなかったり、平等に分担されなかったりすることが多くて、特に女性が圧倒されることがよくあるよね。
ウェルビーイングへの影響
高いメンタルロードは、ストレスや不安、生活満足度の低下につながることがあるんだ。誰かが重いメンタルロードを抱えていると、その人の気分や全体的な幸せに影響を与えることがあって、特にパンデミックや大きなライフチェンジの時期には特にそう。
認識の重要性
メンタルロードを認識することはすごく大事だよ。こういう仕事を認めることで、家族やパートナーが責任をより良く分担できて、ストレスを減らして全体的なウェルビーイングが改善されるんだ。メンタルロードについて話すことが必要で、みんながどうやってお互いをサポートできるかを理解するのが重要なんだ。