Was bedeutet "Zusatz"?

Inhaltsverzeichnis

Ein Supplement ist ein Produkt, das du nehmen kannst, um Nährstoffe in deine Ernährung hinzuzufügen. Diese Nährstoffe können Vitamine, Mineralien, Kräuter, Aminosäuren oder andere Substanzen sein. Leute benutzen oft Supplements, um ihre Gesundheit zu verbessern, Lücken in ihrer Ernährung zu füllen oder bei speziellen Gesundheitsanliegen zu helfen.

Supplements gibt's in verschiedenen Formen, wie Tabletten, Pulvern und Getränken. Sie können für bestimmte Gruppen von Leuten hilfreich sein, wie schwangere Frauen, um sicherzustellen, dass sie genug essentielle Nährstoffe bekommen. Zum Beispiel werden Eisen- und Folsäure-Supplements oft für Mütter nach der Geburt empfohlen, um Anämie vorzubeugen.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Supplements zwar nützlich sein können, aber eine gesunde Ernährung nicht ersetzen sollten. Sprich immer mit einem Gesundheitsdienstleister, bevor du mit einem Supplement anfängst, da sie helfen können, herauszufinden, was basierend auf deinen individuellen Gesundheitsbedürfnissen nötig ist.