Was bedeutet "Muskelschwund"?

Inhaltsverzeichnis

• Ursachen für Muskelabbau
• Auswirkungen von Muskelabbau
• Prävention und Behandlung
• Rolle des Darmmikrobioms

Muskelabbau ist der Verlust von Muskelmasse und Stärke. Das kann aus verschiedenen Gründen passieren, wie zu wenig Bewegung, Alterung und bestimmten Krankheiten. Wenn Muskeln nicht genug genutzt werden, schrumpfen sie und werden schwächer.

#Ursachen für Muskelabbau

Ein häufiger Grund für Muskelabbau ist Immobilisierung, also wenn ein Körperteil lange stillgehalten wird. Das kann nach einer Verletzung oder Operation passieren. Andere Faktoren sind schlechte Ernährung, bestimmte Krankheiten wie amyotrophe Lateralsklerose (ALS) und allgemeine Inaktivität.

#Auswirkungen von Muskelabbau

Muskelabbau kann zu weniger Stärke und Funktion führen. Es kann für Leute schwieriger werden, alltägliche Dinge zu machen, wie z.B. laufen, Treppen steigen oder Sachen heben. Das kann die Lebensqualität insgesamt beeinträchtigen.

#Prävention und Behandlung

Um Muskelabbau zu verhindern, ist regelmäßige Bewegung wichtig. Schon kleine Mengen an körperlicher Aktivität können helfen, die Muskeln stark zu halten. In einigen Fällen könnten medizinische Behandlungen oder Therapien nötig sein, um nach dem Muskelabbau wieder Muskelmasse und Stärke zu gewinnen.

#Rolle des Darmmikrobioms

Neueste Studien zeigen, dass ein gesundes Darmmikrobiom, die Gemeinschaft von Bakterien in unserem Darm, eine Rolle für die Muskelgesundheit spielen kann. Bewegung könnte positive Veränderungen im Darmmikrobiom fördern, was helfen könnte, gegen Muskelabbau zu schützen.