O que significa "Desidratação"?
Índice
Desidratação rola quando seu corpo perde mais líquidos do que ganha. Isso pode acontecer por várias razões, tipo não beber água suficiente, suar muito ou estar doente com febre ou vomitando. Quando você tá desidratado, seu corpo não tem água suficiente pra funcionar direitinho.
Sintomas
Os sinais comuns de desidratação incluem:
- Sede
- Boca seca
- Urina amarela escura
- Cansaço
- Tontura
Quem Está em Risco?
Certos grupos de pessoas estão mais propensos a se desidratar, como:
- Crianças
- Idosos
- Pessoas com doenças que causam vômito ou diarreia
Prevenção
Pra evitar desidratação, é importante:
- Beber bastante líquidos, principalmente água
- Comer alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais
- Ficar ligado nos sinais de sede do seu corpo
Tratamento
Se alguém tá desidratado, a melhor forma de se recuperar é beber líquidos. Em casos mais sérios, pode ser necessário ajuda médica pra fornecer líquidos direto no corpo por meio de uma IV.
Manter-se bem hidratado é essencial pra saúde geral e ajuda seu corpo a funcionar melhor.