O que significa "Auto-monitoramento"?

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Auto-monitoramento é a prática de prestar atenção nos próprios pensamentos, sentimentos e ações. Ajuda a galera a entender como se comportam e como reagem a diferentes situações. Observando a si mesmos, a pessoa pode fazer escolhas melhores e melhorar seu desempenho em várias tarefas.

Por exemplo, quando rola um desafio, o auto-monitoramento permite que a pessoa perceba suas respostas emocionais. Essa percepção pode levar a habilidades de resolução de problemas melhoradas e interações mais legais com os outros. No dia a dia, o auto-monitoramento pode melhorar a comunicação e a tomada de decisões.

O auto-monitoramento também tem um papel importante em aprender novas habilidades. Refletindo sobre o que dá certo e o que não dá, a pessoa pode ajustar suas abordagens e se tornar mais eficiente. Essa habilidade pode ser útil tanto na vida pessoal quanto profissional, já que promove crescimento e desenvolvimento ao longo do tempo.

Resumindo, auto-monitoramento é sobre estar ciente de si mesmo para promover uma melhoria contínua e lidar melhor com os desafios da vida.