Cosa significa "Disidratazione"?
Indice
La disidratazione succede quando il tuo corpo perde più fluidi di quanti ne assume. Questo può accadere per vari motivi, come non bere abbastanza acqua, sudare tanto, o essere malato con febbre o vomito. Quando sei disidratato, il tuo corpo non ha abbastanza acqua per funzionare bene.
Sintomi
I segni più comuni di disidratazione includono:
- Sete
- Bocca secca
- Urina gialla scura
- Stanchezza
- Vertigini
Chi è a Rischio?
Alcuni gruppi di persone sono più a rischio di disidratazione, come:
- Bambini
- Anziani
- Persone malate che hanno vomito o diarrea
Prevenzione
Per evitare la disidratazione, è importante:
- Bere molti liquidi, soprattutto acqua
- Mangiare cibi ad alto contenuto di acqua come frutta e verdura
- Prestare attenzione ai segnali di sete del tuo corpo
Trattamento
Se qualcuno è disidratato, il modo migliore per riprendersi è bere liquidi. Nei casi gravi, potrebbe servire assistenza medica per somministrare fluidi direttamente nel corpo tramite una flebo.
Restare ben idratati è fondamentale per la salute generale e aiuta il tuo corpo a funzionare meglio.