Evaluando la actividad física entre los maestros de escuela en Pokhara

Las enfermedades cardiovasculares (ECVs) son un grupo de trastornos que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Entre las más comunes están la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y condiciones como la enfermedad arterial periférica y la trombosis. Las ECVs son un gran problema de salud a nivel mundial, causando aproximadamente 17.9 millones de muertes en 2019, lo que representa casi el 32% de todas las muertes globales. Una parte significativa de las muertes prematuras por enfermedades no transmisibles se debe a condiciones cardiovasculares.

Las estadísticas muestran una tendencia creciente en las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares. De 17.5 millones en 2012, se pasó a 17.9 millones en 2016, y se proyecta que para 2030, esta cifra podría aumentar a 22.2 millones. Muchas de estas muertes se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida, como aumentar la Actividad Física, mejorar los hábitos alimenticios y reducir el consumo de tabaco y alcohol.

#La Importancia de la Actividad Física

A pesar de los claros beneficios de mantenerse activo, mucha gente no cumple con los niveles recomendados de actividad física establecidos por las organizaciones de salud. En Nepal, el número de adultos que no realizan actividad física regular aumentó del 2.4% en 2013 al 7.4% en 2019. Un estudio en el distrito de Lumjung encontró que alrededor del 10% de los encuestados de entre 40 y 80 años eran físicamente inactivos.

La inactividad física conlleva costes de atención médica significativos, alcanzando los 54 mil millones de dólares al año a nivel global, con otros 14 mil millones asociados a la pérdida de productividad. Reconociendo este problema, el plan de acción global tiene como objetivo reducir la inactividad física en un 15% para 2030.

Hacer ejercicio regularmente es conocido como un método efectivo para combatir las enfermedades cardiovasculares. Actividades como andar en bicicleta, caminar, hacer deportes, yoga y bailar contribuyen positivamente a la salud del corazón. La Organización Mundial de la Salud sugiere que los adultos deberían hacer al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana.

#Objetivo de la Investigación

El propósito de este estudio es evaluar los niveles de actividad física y los factores relacionados entre los profesores escolares en Pokhara, Nepal.

#Diseño del Estudio y Participantes

Esta investigación se llevó a cabo en escuelas secundarias en Pokhara, utilizando un diseño descriptivo y transversal. Se determinó un tamaño de muestra de 406 basado en el número de profesores en el área y datos de estudios anteriores. Las tasas de respuesta de las escuelas y participantes fueron casi del 91% y 88%, respectivamente.

#Variables Clave

El enfoque principal de este estudio es evaluar los niveles de actividad física de los participantes. Se utilizó el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) para clasificar la actividad física en niveles alto, moderado y bajo. La evaluación abarca varios dominios, incluyendo trabajo, transporte, actividades domésticas y tiempo libre.

#Clasificación de los Niveles de Actividad Física

1. Actividad física de alto nivel: Participantes que realizan actividades vigorosas al menos 3 días o actividades moderadas durante 7 días, alcanzando un mínimo de 3000 minutos MET por semana.

2. Actividad física de nivel moderado: Participantes que realizan actividades vigorosas durante al menos 20 minutos en 3 días o actividades moderadas en 5 días, logrando al menos 600 minutos MET por semana.

3. Actividad física de bajo nivel: Participantes que no cumplen con los criterios para niveles Moderados o altos.

#Recopilación y Análisis de Datos

Se recogieron datos mediante cuestionarios y se analizaron utilizando software estadístico. Los resultados permitieron a los investigadores calcular diversas estadísticas, incluyendo promedios y porcentajes, y examinar las relaciones entre diferentes factores que afectan la actividad física.

#Consideraciones Éticas

Se obtuvo aprobación de los comités éticos correspondientes, y se aseguraron permisos de las autoridades locales y escuelas. Los participantes fueron informados sobre el propósito del estudio y se les garantizó que su privacidad estaría protegida.

#Características de los Participantes

Entre los encuestados, el 64.8% provenía de escuelas privadas, y el 53% eran hombres. La mayoría pertenecía a grupos étnicos como Brahmin y Chhetri. La mayoría de los participantes estaba casada, y un porcentaje significativo había obtenido un título de maestría. La edad promedio de los participantes era de aproximadamente 38.65 años.

#Niveles de Actividad Física entre los Participantes

El estudio reveló que solo el 13.2% de los participantes tenía un bajo nivel de actividad física, mientras que el 65.3% estaba en la categoría moderada y el 21.5% era activo a un nivel alto. En general, más del 86% de los encuestados cumplían con las recomendaciones de la OMS para la actividad física.

#Contribuciones Específicas de la Actividad Física

Al analizar los tipos de actividad física, la actividad moderada fue la más común, representando aproximadamente el 52.36% de la actividad total. El trabajo doméstico y de jardín representó la mayor parte, seguido de actividades relacionadas con el trabajo, actividades de tiempo libre y transporte.

#Entorno y Actividad Física

La mayoría de los participantes reportaron acceso a áreas de juego y espacios abiertos para caminar. Muchos se dedicaron a actividades como la agricultura y la jardinería, lo que contribuyó a sus niveles generales de actividad física. El modo de transporte más común fue andar en moto.

#Motivación para la Actividad Física

Alrededor del 45% de los encuestados indicaron que los medios de comunicación servían como su principal motivación para hacer ejercicio. La preocupación por problemas de salud entre familiares y amigos también fue un factor motivador. Las redes sociales emergieron como una fuente crucial de información sobre actividad física.

#Comportamiento Sedentario

Se midió el tiempo diario sentado, y muchos participantes se sentaron menos de 480 minutos al día. En promedio, los participantes pasaron alrededor de 273 minutos sentados cada día. El tiempo promedio frente a la pantalla fue de aproximadamente 205 minutos.

#Factores que Influyen en la Actividad Física

El análisis mostró que ciertos factores impactaron significativamente los niveles de actividad física. Se encontró que los hombres eran más activos que las mujeres. Los profesores con niveles educativos más altos también mostraron más probabilidad de ser físicamente activos. Además, aquellos que podían caminar por sus vecindarios realizaban más actividad física regular.

#Resumen de Hallazgos

El estudio identificó que el 13.2% de los participantes tenían bajos niveles de actividad física, mientras que el 65.3% eran moderadamente activos y el 21.5% eran altamente activos. Los hallazgos revelan una tendencia preocupante de baja actividad física entre las profesoras en comparación con sus contrapartes masculinas. El trabajo doméstico y de jardín emergieron como los principales contribuyentes a la actividad física general.

El acceso de los profesores a áreas de caminata y sus métodos de enseñanza (como caminar por el aula) también jugaron un papel en la determinación de sus niveles de actividad.

#Conclusión

Esta investigación resalta los niveles de actividad física entre los profesores escolares en Pokhara, notando una tendencia prevalente de actividad moderada con un pequeño porcentaje de baja actividad. Subraya la importancia de promover la actividad física regular para mejorar los resultados de salud y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.