Was bedeutet "Suizidale Gedanken"?
Inhaltsverzeichnis
- Arten von Suizidalen Gedanken
- Wer hat Suizidale Gedanken?
- Hilfe suchen
- Die Verbindung zu Psychischen Gesundheitsdiensten
- Was kommt als Nächstes?
- Fazit
Suizidale Gedanken beziehen sich darauf, darüber nachzudenken, das eigene Leben zu beenden. Das ist nicht selten – viele Leute hatten irgendwann solche Gedanken. Wichtig ist, diese Gedanken zu erkennen und Hilfe zu suchen, wenn sie überwältigend werden. Denk daran wie an einen schlechten Film, den du nicht abstellen kannst; manchmal musst du einfach den Kanal wechseln.
Arten von Suizidalen Gedanken
Es gibt zwei Haupttypen:
Nur Gedanken: Das ist, wenn jemand an Suizid denkt, aber keinen Plan hat, es wirklich zu tun. Es ist wie Tagträumen, im Lotto zu gewinnen, ohne jemals ein Ticket zu kaufen.
Gedanken mit Handlung: Das bedeutet nicht nur die Gedanken, sondern auch die Planung oder ein vorheriger Versuch, etwas zu unternehmen. Stell dir jemanden vor, der nicht nur träumt, im Lotto zu gewinnen, sondern tatsächlich ein Ticket holt, bereit, es zu kratzen.
Wer hat Suizidale Gedanken?
Forschungen zeigen, dass bestimmte Gruppen eher suizidale Gedanken haben. Jüngere, männliche, alleinstehende, weniger gebildete oder finanziell belastete Menschen könnten ein höheres Risiko haben. Es ist wie in einer Menschenmenge, in der jeder seine eigenen Probleme hat – sie teilen nur diesen einen besonders schweren Gedanken.
Hilfe suchen
Überraschenderweise wenden sich viele Menschen mit suizidalen Gedanken nicht um Hilfe. Etwa 65 % von denen, die das erleben, suchen keine Unterstützung. Aber die, die einen Plan haben oder es schon einmal versucht haben, suchen oft nach Hilfe. Es ist ein bisschen wie zu beschließen, einen Freund um Hilfe bei einem Platten zu bitten, nur nachdem du ein paar Platten hattest.
Die Verbindung zu Psychischen Gesundheitsdiensten
Menschen mit ernsthafteren Suizidgedanken sind normalerweise mehr in psychische Gesundheitsdienste eingebunden. Sie sind die „Vielflieger“ in der Welt der psychischen Gesundheit und besuchen Berater häufiger als die, die nur darüber nachdenken. Das bedeutet, dass die, die am meisten Hilfe brauchen, oft auch die bekommen.
Was kommt als Nächstes?
Obwohl suizidale Gedanken ein Zeichen für ernsthaften Stress sein können, führen sie nicht immer zu Versuchen. Viele, die Suizid versuchen, haben keine Vorgeschichte von Gedanken oder Plänen davor. Das zeigt, wie wichtig fortlaufende Unterstützung und Verständnis sind, denn diese Gedanken können sich im Laufe der Zeit ändern, genau wie deine Lieblingsserie auf Netflix, die die Staffeln wechselt.
Fazit
Zusammenfassend ist es wichtig zu erkennen, dass suizidale Gedanken ein ernstes Thema sind, das viele Menschen betrifft. Das Verständnis der verschiedenen Arten und wer möglicherweise mehr gefährdet ist, kann dabei helfen, die richtige Unterstützung zu bieten. Und denk daran, wenn du oder jemand, den du kennst, kämpft, ist es immer eine gute Idee, Hilfe zu suchen. Schließlich verdient jeder eine helfende Hand, wenn das Leben ein bisschen zu schwer wird.