Artigos sobre "Impactos na Dieta"
Índice
A dieta tem um papel importante na nossa saúde, incluindo o nosso apetite e peso corporal. Diferentes tipos de dietas podem mudar como nossos corpos reagem aos sinais de fome e saciedade.
Hormônios da fome
Nosso estômago e intestinos liberam hormônios que ajudam a controlar nosso apetite. Esses hormônios podem ser influenciados pelo que a gente come. Por exemplo, algumas dietas com pouca carboidrato podem aumentar os níveis de certos hormônios que fazem a gente se sentir menos faminto e mais satisfeito depois de comer. Mas, isso não quer dizer que a gente vai comer menos no geral. Outros fatores também podem influenciar quanto a gente come mais tarde.
Saúde Uterina
O que a gente come pode estar ligado a problemas de saúde, como o leiomioma uterino, que são tumores benignos nas mulheres. Alguns estudos sugerem que comer mais peixe e aves pode estar associado a uma chance maior de desenvolver esses tumores. Por outro lado, consumir mais laticínios pode diminuir essa chance. Para as mulheres mais jovens, comer mais legumes também parece ajudar a reduzir a probabilidade desses tumores.
Resumo
Resumindo, a dieta afeta não só a nossa fome, mas também a nossa saúde geral. Comer certos alimentos pode aumentar ou diminuir o risco de problemas de saúde, mostrando a importância de uma nutrição equilibrada.