O que significa "Sedentário"?

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Sedentário se refere a um estilo de vida onde a pessoa passa muito tempo sentada ou deitada, com pouca atividade física. Isso pode incluir coisas como assistir TV, jogar videogame ou trabalhar em uma mesa por longos períodos.

Muita gente, especialmente crianças e adolescentes, pode ser sedentária por conta dos estilos de vida modernos que envolvem mais tempo de tela e menos brincadeiras ao ar livre.

Ser sedentário pode levar a problemas de saúde, como obesidade, doenças do coração e outras complicações. É importante ser ativo e se mexer mais pra ajudar a manter o corpo saudável.

Pra reduzir o comportamento sedentário, as pessoas são incentivadas a fazer pausas de ficar sentadas, praticar esportes ou exercícios, e encontrar formas de incorporar mais atividade física na rotina diária.