Cosa significa "Supplemento"?

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Un integratore è un prodotto che puoi prendere per aggiungere nutrienti alla tua dieta. Questi nutrienti possono includere vitamine, minerali, erbe, aminoacidi o altre sostanze. La gente spesso usa integratori per migliorare la propria salute, colmare le lacune nella dieta o aiutare con specifici problemi di salute.

Gli integratori vengono in varie forme, come pillole, polveri e bevande. Possono essere utili per certi gruppi di persone, come le donne incinte, per assicurarsi di ottenere abbastanza nutrienti essenziali. Ad esempio, gli integratori di ferro e acido folico sono spesso raccomandati per le mamme dopo il parto per aiutare a prevenire l'anemia.

È importante ricordare che mentre gli integratori possono essere utili, non dovrebbero sostituire una dieta sana. Parla sempre con un medico prima di iniziare qualsiasi integratore, perché possono aiutare a determinare cosa è necessario in base alle esigenze di salute individuali.