Cosa significa "Sedentario"?

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Sedentario si riferisce a uno stile di vita dove una persona passa molto tempo seduta o sdraiata, con pochissima attività fisica. Questo può includere attività come guardare la TV, giocare ai video giochi o lavorare a una scrivania per lunghi periodi.

Molte persone, specialmente bambini e adolescenti, possono essere sedentari a causa di stili di vita moderni che comprendono più tempo davanti allo schermo e meno gioco all'aperto.

Essere sedentari può portare a problemi di salute, come obesità, malattie cardiache e altri problemi. È importante essere attivi e muoversi di più per mantenere il corpo sano.

Per ridurre il comportamento sedentario, si consiglia di fare pause dall'essere seduti, praticare sport o esercizio, e trovare modi per incorporare più attività fisica nelle proprie routine quotidiane.