Que signifie "Auto-surveillance"?

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L'auto-surveillance, c'est le fait de faire attention à ses propres pensées, émotions et actions. Ça aide les gens à comprendre comment ils se comportent et comment ils réagissent dans différentes situations. En s'observant, les individus peuvent faire de meilleurs choix et améliorer leur performance dans diverses tâches.

Par exemple, quand on fait face à un défi, l'auto-surveillance permet de remarquer ses réponses émotionnelles. Cette prise de conscience peut conduire à de meilleures compétences en résolution de problèmes et à de meilleures interactions avec les autres. Dans la vie de tous les jours, l'auto-surveillance peut améliorer la communication et la prise de décision.

L'auto-surveillance joue aussi un rôle clé dans l'apprentissage de nouvelles compétences. En réfléchissant à ce qui fonctionne et à ce qui ne fonctionne pas, les gens peuvent ajuster leurs approches et devenir plus efficaces. Cette compétence peut être bénéfique tant dans le cadre personnel que professionnel, car elle encourage la croissance et le développement au fil du temps.

En gros, l'auto-surveillance, c'est être conscient de soi pour favoriser l'amélioration continue et mieux gérer les défis de la vie.