Comment commencer un job influence les habitudes de santé des jeunes adultes

Vivre un style de vie sain est super important pour bien se sentir sur le long terme. Ça veut dire Dormir suffisamment, faire du sport régulièrement et manger équilibré. La jeune adulthood, c'est-à-dire entre 16 et 30 ans, c'est une période clé pour se créer de bonnes habitudes de santé. Même si beaucoup de Jeunes adultes sont en général en forme pendant cette période, ils peuvent aussi commencer à prendre de mauvaises habitudes qui risquent de causer des soucis de santé plus tard. Par exemple, beaucoup de jeunes adultes au Royaume-Uni sont en surpoids ou obèses à la trentaine.

Cette étape de la vie est souvent pleine de changements, comme passer de l'école au travail et vivre seul. Ces changements peuvent influencer les habitudes de santé, comme ce qu'on mange, combien on fait d'exercice et nos habitudes de sommeil. C'est important de se pencher sur les défis spécifiques que rencontrent les jeunes adultes en passant de l'adolescence à l'âge adulte pour les aider à garder un mode de vie sain.

#Passer au Travail à Jeune Adulte

Commencer un job, c'est un changement majeur que les jeunes adultes vivent. Ça touche plein de domaines de leur vie, comme leur routine quotidienne, leurs amis, et même leurs finances. Tous ces éléments peuvent influencer leurs habitudes de santé et leur bien-être général. Aujourd'hui, les jeunes sont souvent à l'école plus longtemps, subissent plus de chômage, et ont des petits jobs à temps partiel. En plus, le milieu du travail a évolué, surtout depuis la pandémie de COVID-19, avec plus de gens qui bossent à distance ou sur des contrats temporaires.

Des recherches ont exploré comment les habitudes de santé changent quand les jeunes adultes commencent à travailler, mais il manque des études spécifiques à la situation britannique. Certaines études ont trouvé que beaucoup de jeunes diminuent leur Activité Physique en commençant à travailler, tandis que d'autres n'ont pas noté de changement.

#Comportements de santé : Activité Physique et Alimentation

Les changements dans l'alimentation et l'exercice pendant la transition vers le travail ont donné des résultats variés dans les études précédentes. Certaines analyses ont trouvé que le fait de commencer un emploi était souvent lié à une réduction de l'activité physique, surtout pendant les loisirs. Cependant, d'autres recherches n'ont pas trouvé de changement significatif.

Concernant l'alimentation, une revue n'a pris en compte qu'une seule étude qui a analysé les changements alimentaires lors du début d'un travail, et elle n'a pas détecté de différences majeures. D'autres analyses ont indiqué que commencer un travail à temps plein pouvait mener à une alimentation plus saine, en particulier pour les hommes. Néanmoins, certaines données ont montré une augmentation de la consommation de fast-food chez les nouveaux travailleurs.

#Habitudes de Sommeil chez les Jeunes Adultes

Il y a eu peu de recherches sur comment commencer à travailler affecte les habitudes de sommeil des jeunes adultes. Cependant, des études en Australie et au Brésil montrent que beaucoup de jeunes dorment moins et ont plus de troubles du sommeil en passant à l'âge adulte.

Au boulot, des facteurs comme les horaires de travail et de longues heures peuvent avoir un impact négatif sur le sommeil, l'alimentation et l'activité physique. Bien que la plupart des études se soient concentrées sur les adultes plus âgés, certaines ont trouvé que les choix de nourriture et d'activité disponibles dans les lieux de travail peuvent influencer les habitudes alimentaires et d'exercice des jeunes adultes.

#Objectifs et Méthodes de l'étude

Cette étude vise à mieux comprendre comment commencer un job affecte les habitudes de santé des jeunes adultes au Royaume-Uni. On va examiner de près comment l'activité physique, l'alimentation et le sommeil changent quand les jeunes commencent à travailler. On prendra aussi en compte des facteurs comme le genre, le niveau d'éducation et les spécificités des jobs qui peuvent influencer ces changements.

La recherche est basée sur l'Étude Longitudinale des Ménages Britaniques, qui a collecté des données de 40 000 ménages britanniques depuis 2009. On se concentre sur les participants qui ont commencé à travailler entre 16 et 30 ans et qui ont répondu à des questions sur leurs comportements de santé avant et après le début de leur emploi.

#Participants et Collecte de Données

L'analyse a inclus des jeunes adultes qui ont reporté avoir commencé à travailler pendant la période de l'étude, en s'assurant qu'ils avaient donné des réponses avant et après leur premier emploi.

Pour l'étude, on a mesuré les changements dans les habitudes alimentaires, les modèles de sommeil et les niveaux d'activité physique des participants. Des questions spécifiques ont été posées sur la quantité de fruits et légumes consommés, le nombre d'heures de sommeil habituelles et l'activité hebdomadaire.

#Comprendre les Changements dans les Habitudes de Santé

#Changements dans l'Activité Physique

On a trouvé que commencer un job augmentait initialement les niveaux d'activité physique. En moyenne, les individus faisaient plus d'exercice juste après avoir commencé leur emploi, mais il y avait une diminution avec le temps. Des facteurs comme le genre et le niveau d'éducation ont aussi joué un rôle dans ces changements.

Les hommes ont connu une augmentation initiale plus marquée de l'activité physique par rapport aux femmes. De même, ceux sans diplôme universitaire ont montré une plus grande augmentation de leur activité physique que ceux qui étaient plus éduqués. Cependant, les arrangements de travail à domicile étaient liés à moins d'activité physique, alors que ceux qui travaillaient dans un bureau ont vu leur niveau d'activité augmenter.

#Changements de Sommeil

Concernant le sommeil, les jeunes adultes ont connu une légère baisse du nombre d'heures de sommeil juste après avoir commencé à travailler, mais leurs habitudes de sommeil sont restées stables par la suite. Ceux sans diplôme universitaire ont fait face à une diminution des heures de sommeil avec le temps, tandis que ceux avec un diplôme avaient tendance à dormir plus en s'adaptant à leur job.

C'est intéressant de noter qu'aucun changement significatif dans les habitudes de sommeil n'était lié aux conditions de travail. Cela suggère que même si la quantité de sommeil peut diminuer au début, elle peut se stabiliser à mesure que les jeunes adultes s'adaptent à leurs nouvelles routines.

#Comportement Alimentaire

Contrairement à l'activité physique et au sommeil, les changements dans l'alimentation étaient moins marqués. Commencer à travailler n'a pas eu d'impact significatif sur la quantité de fruits et légumes que les participants consommaient. Avec le temps, les jeunes adultes sans éducation supérieure ont vu une diminution de leur consommation de fruits, tandis que ceux avec un diplôme universitaire ont vu une légère augmentation.

Le manque d'effet global sur l'alimentation met en avant la complexité des influences des différents changements de vie sur les habitudes alimentaires.

#Implications Plus Larges

Cette étude montre que commencer un job peut avoir des effets significatifs sur les comportements de santé des jeunes adultes, surtout en ce qui concerne l'activité physique et le sommeil. En revanche, ceux dans des emplois physiquement exigeants peuvent voir une augmentation de leur niveau d'activité, ce qui est bénéfique.

À l'opposé, alors que les jeunes adultes commencent à travailler, ils peuvent aussi rencontrer des défis, surtout pour garder de bonnes habitudes de sommeil. En même temps, les changements alimentaires semblent être moins liés au fait de commencer à travailler.

#Recommandations pour une Vie Saine

Les résultats suggèrent que les lieux de travail offrent une occasion précieuse de promouvoir des habitudes saines, comme fournir des ressources pour une meilleure nutrition et activité physique. Étant donné que la jeune adulthood est un moment clé pour établir des comportements de santé durables, se concentrer sur ce groupe peut aider à lutter contre les problèmes de santé futurs et soutenir le bien-être général.

Les initiatives futures devraient prendre en compte le rôle des caractéristiques du job et des facteurs individuels, comme l'éducation, dans l'influence des habitudes de santé. Les décideurs et les experts en santé publique devraient viser à créer des environnements favorables qui encouragent des modes de vie plus sains parmi les jeunes travailleurs.

#Conclusion

La transition vers le monde du travail marque une période cruciale dans la vie des jeunes adultes, ayant un impact significatif sur leurs habitudes de santé. Les résultats indiquent que commencer un emploi peut augmenter l'activité physique, mais peut aussi mener à moins de sommeil. Les changements alimentaires restent flous, avec peu d'effet global observé. Comprendre comment ces transitions affectent la santé sera essentiel pour élaborer des interventions qui soutiennent une vie saine chez les jeunes adultes. En répondant aux besoins de cette tranche d'âge pendant leurs années de formation dans le monde du travail, on peut les aider à bâtir des modes de vie plus sains qui dureront toute leur vie.