¿Qué significa "Suplemento"?

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Un suplemento es un producto que puedes tomar para añadir nutrientes a tu dieta. Estos nutrientes pueden incluir vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos u otras sustancias. La gente suele usar suplementos para mejorar su salud, llenar vacíos en su dieta o ayudar con preocupaciones de salud específicas.

Los suplementos vienen en varias formas, como píldoras, polvos y bebidas. Pueden ser útiles para ciertos grupos de personas, como las mujeres embarazadas, para asegurar que obtienen suficientes nutrientes esenciales. Por ejemplo, a menudo se recomiendan suplementos de hierro y ácido fólico para las mamás postparto para ayudar a prevenir la anemia.

Es importante recordar que, aunque los suplementos pueden ser beneficiosos, no deben reemplazar una dieta saludable. Siempre habla con un profesional de la salud antes de empezar cualquier suplemento, ya que ellos pueden ayudar a determinar lo que se necesita según las necesidades de salud individuales.