Cosa significa "Colesterolo Totale"?
Indice
Il colesterolo totale è un tipo di grasso presente nel sangue. È importante per le cellule del tuo corpo e la produzione di ormoni, ma averne troppo può essere dannoso per la salute.
Tipi di Colesterolo
Ci sono diversi tipi di colesterolo nel sangue:
- Lipoproteine a Bassa Densità (LDL): Spesso chiamato "colesterolo cattivo", alti livelli possono portare a problemi cardiaci.
- Lipoproteine ad Alta Densità (HDL): Conosciuto come "colesterolo buono", aiuta a rimuovere altri tipi di colesterolo dal flusso sanguigno.
Perché il Colesterolo Totale è Importante
Tenere d'occhio il livello di colesterolo totale è fondamentale per la salute del cuore. Un alto livello di colesterolo totale può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.
Come Gestire i Livelli di Colesterolo
Puoi gestire i tuoi livelli di colesterolo:
- Mangiare una dieta sana, bassa in grassi saturi e alta in frutta e verdura.
- Esercitarti regolarmente.
- Evitare il fumo di tabacco.
- Fare controlli regolari per monitorare i livelli di colesterolo con il tuo medico.
Essere consapevoli del tuo colesterolo totale e apportare cambiamenti nello stile di vita può aiutare a ridurre il rischio di seri problemi di salute.