Que signifie "Masse Grasse"?

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La masse grasse, c'est la quantité totale de tissu graisseux dans le corps d'une personne. Ça inclut la graisse essentielle, qui est nécessaire pour les fonctions de base du corps, et la graisse en trop, qui peut s'accumuler si on consomme plus de calories que ce que le corps brûle.

La masse grasse se mesure souvent en kilos ou en livres et peut être un indicateur important de la santé. Trop de masse grasse peut entraîner divers problèmes de santé, comme des maladies cardiaques, du diabète, et d'autres conditions. À l'inverse, avoir trop peu de masse grasse peut aussi être mauvais, car le corps a besoin de graisse pour l'isolation, l'énergie et la production d'hormones.

Il y a plusieurs façons de mesurer la masse grasse. Une méthode courante, c'est l'analyse par impédance bioélectrique (BIA), qui utilise un petit courant électrique pour estimer la composition corporelle. Une autre méthode, c'est l'absorptiométrie biphotonique à rayons X (DXA), qui utilise une technologie de rayons X à faible niveau pour donner une image détaillée de la graisse et des muscles.

Comprendre la masse grasse peut aider les gens à suivre leur santé et leur forme au fil du temps, ce qui rend plus facile de faire des choix de vie éclairés.