Que signifie "Adaptation explicite"?
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L'adaptation explicite, c'est une façon pour notre cerveau d'apprendre à s'ajuster à de nouveaux mouvements ou changements dans notre environnement en utilisant des infos claires et directes. Ce type d'apprentissage se fait par réflexion consciente et prise de décision. Quand on pense consciemment à nos actions et comment les améliorer, on se lance dans l'adaptation explicite.
Comment ça marche
Dans des situations où il faut s'adapter à différentes forces, comme quand on se déplace contre des poussées opposées, on peut apprendre à la fois des résultats de nos actions et des récompenses qu'on reçoit. L'adaptation explicite progresse souvent plus vite quand on est récompensé pour nos efforts. Par exemple, si quelqu'un reçoit des compliments ou un pointage pour avoir atteint un but, il est probable qu'il apprenne mieux et plus rapidement.
Impact dans la vraie vie
La façon dont on fait attention à l'info importante peut influencer notre capacité d'adaptation. Si on se concentre sur les retours importants tout en ignorant les distractions, on peut améliorer notre performance. Ça veut dire qu'être conscient de ce qui compte nous aide à apprendre plus efficacement. En gros, quand on écoute de bons conseils et qu'on y fait attention, on peut s'adapter et mieux performer dans des tâches difficiles.